你也確診「命縮力」了嗎?打工人專屬的疲憊感 「班味」濃度檢測自我是否醃入味
年紀輕輕卻確診了職場「命縮力」,濃濃的「班味」讓可愛亮麗的自己漸漸消失,4招幫你找回對生活的熱忱。
做個工作淡人,生活濃人!
你是不是上班時總是素面朝天、眼神疲憊,看起來一副總是沒睡飽的樣子,一到下班就變身成一條龍呢?那恭喜你正式被確診為職場「命縮力」了,這也是俗稱的「班味很重」,這些詞都被拿來形容是當代年輕人上班的真實寫照,網友們紛紛發出自己假日出遊和上班的對比照來證實「確診症狀」,教你幾招去除濃重「班味」的生活小撇步,找回青春亮麗的自己吧!
「上班的時候,就是我命縮力最強的時候!」
「命縮力」就是生命力萎縮的簡稱,形容看起來沒什麼生命力,渾身虛弱的的模樣,身上總是透露出很重的疲憊感,猶如行屍走肉一般,而這個詞大多被套用在成年人上班時的樣子。
上班前:心情很愉悅,開朗陽光、精力十足,走整天都不累,打扮得很精緻漂亮。
上班時:素面朝天、衣著簡樸、雙眼無神,感覺身體被掏空。
把「班味」分級 你是辛勤小牛還是疲憊貓鼬?
如果你上、下班的狀態就像上面描述的一樣,那你就正式確診「命縮力」了,另外一個社畜形容詞則是「班味很重」,也就是「上班的味道很濃重」,形容上班族獨有的疲倦氣質,不只外觀上總是無精打采,心理和情緒上也異常疲憊,比起外表上的不同,「班味」更像是一種較為負面的精神狀態,網友還將「班味」做出分級。
濃度0~30% 清新工崽
有點班味但不多,只要下班了,又是元氣滿滿的一天!
濃度35~60% 執勤小猴
淺醃入味,眼神渙散,但即使躺平也不擺爛,仍對生活懷抱著熱愛與夢想。
濃度65~85% 辛勤牛牛
高濃度班味群體,為公司做牛做馬是我的本分,舉手投足都有強烈的班味。
濃度90~100% 珍稀貓鼬
沒有感情的工作機器,生活被工作鋪滿,肉眼可見的疲憊感,感覺下一秒就要碎了。
上班前vs.上班後的對比 網友比誰差最多
隨著這些形容詞被越來越多上班族認同,網友們紛紛將自己放假時出遊的亮麗照,與上班時的疲憊照作出對比,除了素顏與全妝的差別,兩張照片分別散發出的活力也是天差地遠,許多網友也直呼根本是判若兩人,「染上班味的後果不堪設想...」、「逐漸變成可靠誠實的樣子」、「上班就是精氣神眼神都很渙散啊」、「活人感消失殆盡了」。
去除枯燥「班味」找回可愛亮麗的自己!
不過,為了保持身心健康,讓生活不要只有枯燥的日常,以下4個去除「班味」的方式,讓你找回充滿熱情的自己!
一、到家立刻洗澡,每天早睡30分鐘,減少熬夜。
二、做自己喜歡的事,多認識興趣相投的同好們,對喜愛的事物保持新鮮感。
三、多穿好看的衣服,和朋友們到漂亮的地方拍照。
四、多探索美食,找回吃到美食得到的滿足感。
雖然上班對大部分的成人都是枯燥痛苦的事,但適度的放鬆、減少焦慮,才能讓自己在職場上獲得更多靈感和能量,不要讓工作占據你的生活,漸漸對一切都失去熱忱,盡量以平常心面對工作,或許能更輕鬆自在的融入職場環境。