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文／楊千儀
你也正式被確診為「淡人」了嗎？這陣子在年輕人之中悄悄興起了「淡淡的」白開水型人格，越來越多人表示自己確診了「淡淡綜合症」，這個話題更登上微博熱搜。在這個快節奏的社會中，「淡淡綜合症」不只是一個自嘲的名稱，而是隱藏著青年人不容忽視的心理問題。
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「淡淡綜合症」是什麼？
「淡淡綜合症」並不是醫學上的正式術語，而是一種普遍存在於現代年輕人之間的心理狀態，具體表現是對一切事物都缺乏興趣、情感淡漠、社交能力下降等。根據一項針對年輕人心理健康調查顯示，約有30%的受訪者表示，自己經常對日常生活缺乏熱情，並對未來充滿迷惘和不安。
對工作「淡淡的」：看著同事們都在內卷，積極爭取升遷，自己卻毫無動力，不主動、不負責、不拒絕，不想加班且經常想辭職。
對社交「淡淡的」：沒有關係特別好的朋友，但也沒有特別討厭的人，不會主動結交新的朋友。
對生活「淡淡的」：每天固定上下班，過著機械般的日常，但卻不介意無聊、接受孤獨。
精神「淡淡的」：情緒起伏波動不大，就算被惹怒了也看不出來。
說話「淡淡的」：經常把「算了吧」掛在嘴邊。
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是什麼導致「淡淡綜合症」發生的呢？
最主要的原因是來自社會的高度期待，在這個競爭激烈的社會中，年輕人面臨著龐大的壓力，不論是學業、工作還是人際關係，人們被迫付出巨大的精神與時間，這種壓力往往導致他們感到疲憊和無力，漸漸對生活中失去熱情和興趣。因為無法掌控自己的人生方向，而選擇不去在意，如此以來就能避免受到傷害。只要告訴自己「不要了」，就能遠離那些讓自己內耗的事物，不對任何人產生濃烈的依戀，允許一切發生、一切事與願違，情緒洶湧的時候就能自主調整。
淡人有淡福 沒有什麼是一定要擁有的
不過成為「淡人」有這麼糟糕嗎？人生本就是一個慢慢變淡的過程，大家只是漸漸成為善於自我保護的人，不讓自己輕易地捲入無意義的情緒漩渦中，淡淡的人有屬於自己的生命力，就像是一種清醒的通透感，只要對自己有興趣的事物樂此不疲，就不必強迫自己時刻保持熱情，將自己的生活調配的濃淡相宜，最重要的是，不要變成完全麻木、喪失所有期待的人，對自己或心愛的人多一點信心和愛。
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