你也確診「淡淡綜合症」了嗎?看懂白開水型人格 《淡學》成為年輕人最新社交方式

你也確診「淡淡綜合症」了嗎?看懂白開水型人格 《淡學》成為年輕人最新社交方式

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文/楊千儀

你也正式被確診為「淡人」了嗎?這陣子在年輕人之中悄悄興起了「淡淡的」白開水型人格,越來越多人表示自己確診了「淡淡綜合症」,這個話題更登上微博熱搜。在這個快節奏的社會中,「淡淡綜合症」不只是一個自嘲的名稱,而是隱藏著青年人不容忽視的心理問題。

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「淡淡綜合症」是什麼?

「淡淡綜合症」並不是醫學上的正式術語,而是一種普遍存在於現代年輕人之間的心理狀態,具體表現是對一切事物都缺乏興趣、情感淡漠、社交能力下降等。根據一項針對年輕人心理健康調查顯示,約有30%的受訪者表示,自己經常對日常生活缺乏熱情,並對未來充滿迷惘和不安。

對工作「淡淡的」:看著同事們都在內卷,積極爭取升遷,自己卻毫無動力,不主動、不負責、不拒絕,不想加班且經常想辭職。

對社交「淡淡的」:沒有關係特別好的朋友,但也沒有特別討厭的人,不會主動結交新的朋友。

對生活「淡淡的」:每天固定上下班,過著機械般的日常,但卻不介意無聊、接受孤獨。

精神「淡淡的」:情緒起伏波動不大,就算被惹怒了也看不出來。

說話「淡淡的」:經常把「算了吧」掛在嘴邊。

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是什麼導致「淡淡綜合症」發生的呢?

最主要的原因是來自社會的高度期待,在這個競爭激烈的社會中,年輕人面臨著龐大的壓力,不論是學業、工作還是人際關係,人們被迫付出巨大的精神與時間,這種壓力往往導致他們感到疲憊和無力,漸漸對生活中失去熱情和興趣。因為無法掌控自己的人生方向,而選擇不去在意,如此以來就能避免受到傷害。只要告訴自己「不要了」,就能遠離那些讓自己內耗的事物,不對任何人產生濃烈的依戀,允許一切發生、一切事與願違,情緒洶湧的時候就能自主調整。

淡人有淡福 沒有什麼是一定要擁有的

不過成為「淡人」有這麼糟糕嗎?人生本就是一個慢慢變淡的過程,大家只是漸漸成為善於自我保護的人,不讓自己輕易地捲入無意義的情緒漩渦中,淡淡的人有屬於自己的生命力,就像是一種清醒的通透感,只要對自己有興趣的事物樂此不疲,就不必強迫自己時刻保持熱情,將自己的生活調配的濃淡相宜,最重要的是,不要變成完全麻木、喪失所有期待的人,對自己或心愛的人多一點信心和愛。

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