說話是連結人心的橋樑，卻常成為傷害利刃；諮商心理師林萃芬建議，應透過平衡互動，提升溝通質量，打造穩定關係。

與同事、主管互動有壓力？工作「心累」背後的真相，心理師教你健康應對，遠離情緒耗竭，減少心力耗損。

當我們壓力山大、心情低落，卻說不清情緒從何而來，可能正是缺乏情緒覺察。學會辨識情緒、接納自我，並練習放鬆技巧，不僅能更了解自己，也能找回生活的節奏。

面對家人的挖苦與攻擊，讓你心力交瘁？學會保護自己、化解情緒，才能在關係中找到平衡，重建自信與內心平靜。

我說一句你頂十句！孩子總是唱反調？父母的「愛」變成壓力，如何拿捏親子之間的界線？