image source: FB／CoCo Lee 李玟
文／蔡瓅萱
歌手CoCo李玟於5日傳出逝世消息，許多人都感到非常難過與不捨。一向以燦爛笑容、開朗形象示人的李玟因憂鬱症輕生，也讓眾人感到震驚，不少藝人都發文悼念，也有人回憶起李玟一路走來的種種不容易。此事也讓社會再度開始關注憂鬱症議題，不少心理專業人士、機關也發表了相關貼文。
人工受孕失敗、髖關節問題、婚姻觸礁 白冰冰揭李玟生前難處
在李玟逝世消息傳出後，資深藝人白冰冰除了表達難過與不捨外，也提到了李玟歷經九次人工受孕失敗，熱愛演藝的她又長期受髖關節問題限制，術後復健的幸苦可能也影響了她的心情，此外，婚姻觸礁、伴侶偷腥，又沒有婆家相挺，種種因素加起來，很可能就是導致李玟心理狀態持續低落的原因。
「今天我思忖著，美好的她，為什麼？好多的可能，盤繞在我的腦海裡，」白冰冰回憶，李玟生前其實遭遇了很多人生困境，「一、九次的人工受孕失敗，真的很傷，我也哭了好幾次；二、熱愛演藝的她，長期的髖關節不適，加上術後是否癒合良好，是否影響了她的心情？三、最重要的是令人羨艷的婚姻觸礁，原因來自另一半不斷的偷腥，沒有婆家相挺，自己在面子、裡子都過不去。」
不是不知足也不是抗壓性太低 憂鬱症是需要正視的疾病
在李玟逝世後，許多人開始關注憂鬱症議題，有不少的心理專業人士提醒，憂鬱症是一種疾病，除了心理層面外也會影響到生理狀態，需要醫療、藥物的介入，以及他人的陪伴與幫助，狀況有可能好轉，也隨時都有可能復發。心理師強調，憂鬱症並不是抗壓性太低、不知足或鑽牛角尖，而是一種每個人都需要正視的疾病。
香港心理學會發布新聞稿 有憂鬱症傾向應特別留意
針對此事，香港心理學會臨床心理學組也特別發布了新聞稿，提醒大家幾個憂鬱症常見的症狀，包含了過度自責、自卑、無法集中精神、思考遲緩、持續情緒低落、暴躁易怒、無法感受生活樂趣、經常哭泣、傷害自己、對事情提不起興趣、疲倦、缺乏精力、沒胃口、體重出現明顯變化、睡眠出現問題等等。
同時香港心理學會也建議，若是出現憂鬱症相關症狀，可以多加留意自己的情緒變化，透過日記記錄每日心情，也可以嘗試用文字、圖像、音樂、運動等方式表達情緒，同時保持生活規律，用正常的作息、定時飲食、定期運動、和家人朋友見面等方式紓緩情緒困擾。
同時，針對憂鬱症患者身邊的陪伴者，香港心理學會表示，可以透過多加陪伴、耐心聆聽，提供憂鬱症患者一個安全表達感受的空間，同時也可協助、鼓勵他們尋求專業幫助，並且多加留意身邊憂鬱症患者的狀況，如果出現自殺傾向，也要減少讓對方一個人獨處的機會。
每個憂鬱症患者的狀況都不全然相同，因此若是嚴重影響到日常生活，還是要盡早尋求專業幫助。
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