研究發現夜晚攝取咖啡因恐增加衝動行為！營養師建議以菠菜、堅果、全穀類等3大類食物替代，不僅能健康提神，還能有效改善疲勞。

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喜歡喝蜂蜜綠茶的注意了！這款含糖量高達每日建議攝取量2至3倍，超商常見的瓶裝星巴克也上榜。想喝含糖飲料消暑怎麼辦？國健署提供3種解方。

神經內科醫師警告，過度依賴GPS導航、濫用能量飲料、隨意服用成藥、戶外活動不防護等看似無害的習慣，正在悄悄損害現代人的大腦健康和記憶力。

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