文：R夫人
雖然多喝水沒事，沒事就該多喝水，水真的能促進人體新陳代謝、滋潤器官、幫助排便，並預防多種疾病！但有「一種水」千萬別亂喝，否則短短1個月就胖你3公斤！
根據《早安健康》報導，京禾中醫診所院長陳俊如表示，適量飲水雖有助減重，可如果你喝得是冰水...那恐怕會導致腸胃系統溫度降低、蠕動變差，進而影響身體基礎代謝率，結果變胖！
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關於這一點，陳俊如先前為了向減重患者證明「什麼水都好，就是別碰冰水」，還親身「下海」實測，結果沒想到一整個月下來，足足就胖了3公斤。
因此陳俊如建議，為暖活腸胃系統，幫助大腸蠕動排便更順暢，每天早上起床空腹時，記得先喝一杯跟體溫差不多的溫水，再開始盥洗及吃早餐動作喲！
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