文：R夫人
受現代審美觀影響，減肥一直是許多人畢生課題。但市售多款主打消水腫、去油脂的飲料，真的能讓你吃大餐又享瘦嗎？對此，中醫師陳峙嘉日前就在ETtdoay播吧的《中醫師翻白眼》節目中，公開關於「紅豆水」與「無糖綠茶」商人沒說出口的秘密！一起來看看～
image source：示意組圖翻攝自心食譜（左）、IG@tofulikely0908（右）
你這樣喝無糖綠，在油切還是刮胃？
廣告常說，無糖綠能調節血脂，減少體脂肪形成，所以吃大餐時最好配上一瓶，不僅解膩，同時還能把吃下肚的食物油脂迅速切切切，避免腰圍越來越粗，但陳峙嘉提醒，這個前提是你沒有亂吃東西啦！
image source：翻攝自ETtdoay播吧的《中醫師翻白眼》
雖然無糖綠對人體有許多好處，可如果你飲食不規律，又特愛吃油炸食物，那麼別懷疑，喝再多無糖綠都會變胖！此外，空腹時也盡量別喝無糖綠，以免因刮胃而影響消化，或出現手腳無力、頭昏腦脹等情形。
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跟你說個笑話：「喝紅豆水能消水腫哦！」
為了讓每張照片都美美的，很多女生會喝紅豆水來消水腫，但坊間流傳的紅豆水真的有利尿這神奇功效嗎？關於這一點，陳峙嘉坦言典籍有記載紅豆能利水，但紅豆水本質上就是水，所以根本不能消水腫！
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聽到這意外答案，相信過去不少靠紅豆水消腫的女生都跟小編一樣崩潰，納悶到底喝什麼才對？原來答案是...「薏仁水」啦！
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陳峙嘉表示，薏仁水有健脾滲濕、利水消腫等功效，但市售不是冰的就是甜的，所以一天盡可能不要喝超過300c.c.，以免本末倒置，腫未消先變胖！
不過陳峙嘉最後還是提醒大家，減肥的重點是降低體脂肪，不是排水，所以喝薏仁水喝到脫褲也不會變瘦，最完美的減重飲料終究還是白開水！因為養成喝水習慣再搭配流汗運動，不管你想排油還是排水，通通不成問題！
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參考資料來源：ETtdoay播吧的《中醫師翻白眼》
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