文：R夫人
辛苦上班一整天，不少人回家第一件事就是好好沖個熱水澡，但前提是你不能累得像狗，否則一個不小心睡到天明，直接變晨澡也是常有的事。
不過哈佛大學最近一項研究發現，早上洗澡似乎也還不錯，因為習慣晨澡的人通常更有創造力！究竟是為何什麼？趕緊來了解～
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根據《中時電子報》報導，哈佛大學最新研究顯示，晨澡不僅能讓剛起床的人提神醒腦，同時還可激創造力，讓人做起事來活力滿點，與你合作的同事、同學更愛你！
此外如果你是蓄鬍型男，那早上洗最好，因為那能增加血液中的血小板，即使不慎刮傷也不會造成嚴重傷害。可說到底，有件事你千萬大意不得，即睡醒的體溫較低，沐浴時務必留意保暖。
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當然啦～晚上洗澡好處也不少，一來能幫助血液循環、肌肉放鬆，二是睡前2小時洗澡，大腦會慢慢釋放出「睡眠激素」，讓人更好入眠，除非你水溫調太高，害大腦更清醒，結果反而影響了睡眠品質。
但撇除上述研究不談，其實早洗、晚洗還是得端看你的體質與生活習慣，因為如果你是油性肌膚或夜間容易出汗的人，那早上洗再適合不過了，不但能把一晚的油脂、皮脂通通帶走，出門也會神清氣爽。
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至於乾性肌膚、皮膚容易過敏、白天有化妝、運動量較大或容易失眠的人，咱們還是建議你睡前洗，如此一來不僅有助於身體放鬆，也比較符合乾淨衛生的原則，能避免肌膚毛孔阻塞。
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