平躺、趴睡或側睡差很大！專家警告：「這睡姿」讓你越睡越老

文：R夫人

繼上回《你習慣側睡嗎？「朝左往右」命運大不同 醫師：老睡這一邊易致癌》一文獲廣大網友迴響，不少人開始注意起自己睡姿，希望別給健康帶來疑慮。但你知道嗎？睡覺習慣造成的影響可不只這樣，無論你喜歡平躺、趴睡或側睡，通通都跟老化速度脫不了關係！趕緊來了解～

根據《早安健康》報導，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子表示，側睡時由於你的臉頰會受枕頭壓迫，進而出現血液循環不好、肌膚新陳代謝緩慢等問題，結果恐導致女性最害怕的臉部色素沉澱或長斑狀況。

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此外，你的肌膚側睡時難免與枕頭直接接觸，長期摩擦易使其角質細胞受損，水分難以保持，肌膚相對變乾、失去彈性，甚至長出小皺紋。

因此吉田貴子提醒，想保護臉部細嫩肌膚、舒緩臉部肌膚老化速度的話，最好還是仰躺睡覺，以免歲月提前在你臉上留下痕跡。

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