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文／葛緯詩
現代人因為生活壓力大，加上工作忙碌常常導致作息不正常，三餐飲食也不規律，胃食道逆流一舉成為國人常見的消化性疾病。然而胃食道逆流因為發作頻率、嚴重程度不一，很少人會主動就診求助醫生；就算對症下藥，減輕症狀後，也很容易因為作息不正常再次復發，讓許多人長年飽受胃食道逆流的折磨。到底胃食道逆流會有哪些症狀，想要改善又可以從何處著手，以下整理快速看懂。
胃食道逆流有哪些症狀
根據「中國醫藥大學附設醫院」內科部消化系蕭望德醫師解釋，常見的典型胃食道逆流患者，會在一周內出現兩次以上的火燒心、胃酸逆流。其他的非典型症狀，雖然臨床上相對少見，但仍有不少胃食道逆流患者可能出現像是吞嚥困難、進食疼痛、胸痛、口水變多、聲音沙啞等等。
根據《聯合新聞網》報導，榮總新竹分院胃腸科醫師蔡志奇表示，台灣每4個人就有1人有胃食道逆流的困擾。一般來說採臨床症狀診斷，符合症狀就可以開立相關用藥，但如果是目前療效最強的離子幫浦抑制劑，依現行健保規定則需要做胃鏡且診斷出有逆行性食道炎才能使用。
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如何避免胃食道逆流
根據「中國醫藥大學附設醫院」內科部消化系蕭望德醫師解釋，想要改善胃食道逆流的症狀，可以從多個層面下手，包括飲食習慣避免暴飲暴食，咖啡因、巧克力、高糖分、高油脂與辛辣的食物盡量不要碰，飯後也盡量不要馬上躺下來。
另外像是菸酒也會造成下食道括約肌的張力減弱，誘發胃食道逆流症狀發生或是惡化。平日也應該注意體重控制，肥胖的人通常更容易引發胃食道逆流；保持輕鬆愉悅的心情，不要讓自己長時間處於高壓緊繃的狀態，舒緩對生 活的不安及焦慮感，都有助於舒緩胃食道逆流的症狀。
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胃食道逆流發生時如何緩解
根據《幸福熟齡》的報導，宜陞中醫診所副院長陳信任醫師說，胃食道逆流發作時，可以先嚼無糖的口香糖，分泌口水來中和過多的胃酸。但同時要特別注意，如果胃食道逆流的症狀一周超過兩次，或是伴隨體重減輕的症狀，以及吃了成藥卻仍然沒有改善，甚至是有吞嚥困難、持續性的嘔吐或噁心感，都應該要就醫尋求專業幫助。
胃食道逆流除了會對個人生活品質造成負面影響，若不妥善處置，長時間下來更可能造成食道狹窄、巴雷特式食道症，嚴重還有可能造成食道腺癌的病變，絕對不可輕視。
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