懶人包／諾羅大流行！一週25萬人腹瀉　注意事項、預防方式一次看

根據衛生福利部疾病管制署3月11日公告資料顯示，國內3月2日至3月8日腹瀉門急診就診人數高達255,775人，較前一週人數281,132人下降9.0%，就診人數雖已連續2週呈下降趨勢，但仍為近5年最高；近四週共接獲 274 起腹瀉群聚通報案件，亦為近5年同期最高，發生場所以「餐飲」、「旅宿業」最多，其中病原體檢驗陽性案件共計156起，檢出諾羅病毒占97.4%（152起）。

「過去病毒型腸胃炎除了典型上吐或下瀉，較少伴隨發燒，更少有肌肉酸痛，今年諾羅讓你一次擁有。」Dr. Jimmy 林哲民醫師日前在臉書發文自嘲：「這週不幸疑似得到當今最潮的諾羅病毒。」並表示第一天症狀為發燒、全身無力、畏寒、肚子脹氣、手腳些許痠痛。適逢流感季節，發燒加上肌肉酸痛很容易會先猜是感染流感，但自己快篩流感，都是陰性；後來開始腸胃極度不適、肚子絞痛、噁心想吐，食慾降到最低；之後搭配腸胃藥物治療和清淡飲食，第三天才開始慢慢恢復正常飲食。

醫師點出，諾羅大流行的原因是傳染力極強，只要10顆以上病毒就可以致病，病患的嘔吐跟排泄物都充滿病毒，不小心碰到就有感染的風險。

1、腸胃炎症狀大不同：

就算是同樣病毒造成的腸胃炎，每個人症狀也不一定相同，有人先吐後拉，有人又吐又拉，有人只吐不拉。

2、嘔吐比腹瀉麻煩：

強力嘔吐會連水分都無法補充，能不能少量喝水且不吐，是需不需要去醫院治療的關鍵。

3 、加倍補充益生菌不用怕：

急性期可以加倍補充益生菌，儘快恢復腸道正常菌叢，益生菌沒有服用過量的問題，只是錢錢會不見，變成健康的樣子。

4、「食慾」可初步判斷是否為腸胃炎：

腸胃發炎，食慾一定會下降得很明顯。同理，如果食慾正常，是腸胃炎的機率很低，要考慮其他健康問題。

5、飲食不注意，恐轉變慢性腹瀉：

腹瀉會造成腸黏膜受損，黏膜是吸收水分跟養分的重要構造，完全復原需要7天，因此腸胃炎7天內的飲食都要特別注意控制，不然很容易變成慢性腹瀉。

6、飲食可以鹹、不要油：

腸胃炎的飲食，大家都知道少量多餐和清淡，但更寬鬆的腸胃炎飲食是「可以鹹，不要油」。

小提醒：稀飯不要加肉鬆，可改加海苔醬。