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文 / 陸實
你是會每天洗頭的嗎？或是兩天洗一次呢？其實洗頭不只頻率很重要，連怎麼洗可都是一門大學問，接下來小編就帶大家了解，六個讓你擁有一頭秀髮的小祕訣吧！
→關於洗頭頻率：天天洗頭是不歸路？專家警告：這種「臭頭人」4天洗一次就好
1、洗髮精的挑選
頭皮專家Eric Chen建議民眾，可以選擇弱酸、單效的洗髮精，減少對頭皮的負擔。雙效合一的洗髮精，雖然同時具有洗、潤髮的功能，受到不少消費者的青睞，但是該產品對於油性頭皮的人來說，相對負擔重！
那麼又該如何辨別雙效合一的洗髮精呢？其實最簡單的方式，就是從質地去做判斷，一般來說單效洗髮精多為呈現透明狀；雙效洗髮精則多為乳白色，雖不能百分之百驗證，但此方法已可篩選八成市面上的洗髮精。
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2、洗頭洗兩次
不知道大家有沒有注意到，髮廊洗頭時都會洗兩次！第一遍通常只做簡單的沖洗，將頭皮上的油指洗去，若是有使用造型產品也可以在此時洗掉，第二遍才做真正的清洗。此方法特別適用於油性頭皮的民眾，且基本上除了頭皮極度乾燥者，或是頭髮有漂過怕掉色的人，否則建議大家每次都洗兩次頭。
3、「洗頭皮」才是洗頭
頭皮出油就會想要洗頭是人之常情，但頭髮本身其實不會出油，會出油的是頭皮！且過度的清洗，更有可能會破壞頭皮脂膜，導致其保水功能下降，變得更乾燥、敏感甚至脫皮，就像我們臉的皮膚般，都不宜過度清洗。
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4、洗多久？
每次洗頭洗兩次，那麼一次又該洗多久呢？第一次僅需做簡單的沖洗，因此約15-30秒即可，第二次就必須要仔細清洗，特別是頭皮的部分，也可加入一些按摩手法，約維持一分鐘左右，便可使用清水沖洗乾淨。
5、頭皮油脂決定多久洗一次
過度清潔對於頭皮絕對是一種負擔，因此洗頭頻率需透過出油程度來判斷！
乾燥頭皮：洗完頭後，約三天以上才出油者，可2-3天洗一次頭。
中性頭皮：洗完頭後，約兩天才感覺頭皮出油，可1-2天洗一次頭。
中油性頭皮：洗完頭後，隔天下午開始出油，建議天洗頭。
油性頭皮：洗完頭後，隔天早上就出油，建議每天洗頭。
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6、日常養成
除了上述洗頭的頻率、時間、方法，以及洗髮精的選擇，對於頭皮的護理極為重要外，其實日常生活少吃刺激性的食品、勤換枕頭套等都是不可忽視的小細節，機車族尤其要注意安全帽的清潔。
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