你遇到挫折時如何紓解情緒呢？甜檸檬心態是什麼？與酸葡萄的差別一次解釋給你。

中國流量小花失語症發作！你若常感到頭痛、心悸？有可能正逐漸「軀體化」！新的一年，多停下來關心自己，4個小技巧讓你的內心和身體共同壯大。

說話是連結人心的橋樑，卻常成為傷害利刃；諮商心理師林萃芬建議，應透過平衡互動，提升溝通質量，打造穩定關係。

與同事、主管互動有壓力？工作「心累」背後的真相，心理師教你健康應對，遠離情緒耗竭，減少心力耗損。

當我們壓力山大、心情低落，卻說不清情緒從何而來，可能正是缺乏情緒覺察。學會辨識情緒、接納自我，並練習放鬆技巧，不僅能更了解自己，也能找回生活的節奏。