當我們壓力山大、心情低落，卻說不清情緒從何而來，可能正是缺乏情緒覺察。學會辨識情緒、接納自我，並練習放鬆技巧，不僅能更了解自己，也能找回生活的節奏。

工作壓力過大容易降低敬業度，增加缺勤率和員工流動率。心理專家分享兩招，有效緩解心理疾病症狀，幫助你擺脫工作倦怠，重拾動力。

社會新鮮人畢業順利進入職場是幸運？2024年7月失業率上升，7成上班族「月底吃土」，6成新鮮人尚無正職。