休息不是偷懶，而是提升效率的關鍵！《好好休息》書中指出，從微休息到睡眠，正確的休息能讓大腦如重開機般恢復，減少倦怠，為身心注入能量。

中國流量小花失語症發作！你若常感到頭痛、心悸？有可能正逐漸「軀體化」！新的一年，多停下來關心自己，4個小技巧讓你的內心和身體共同壯大。

說話是連結人心的橋樑，卻常成為傷害利刃；諮商心理師林萃芬建議，應透過平衡互動，提升溝通質量，打造穩定關係。

這款App預測死亡日期，還提供延壽建議，上線後已吸引超過12萬次下載，成為健康熱搜焦點。

當我們壓力山大、心情低落，卻說不清情緒從何而來，可能正是缺乏情緒覺察。學會辨識情緒、接納自我，並練習放鬆技巧，不僅能更了解自己，也能找回生活的節奏。

工作壓力過大容易降低敬業度，增加缺勤率和員工流動率。心理專家分享兩招，有效緩解心理疾病症狀，幫助你擺脫工作倦怠，重拾動力。

社會新鮮人畢業順利進入職場是幸運？2024年7月失業率上升，7成上班族「月底吃土」，6成新鮮人尚無正職。