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文／凱倫
你是否常因為皮膚不好而困擾嗎？不管做了多仔細的清潔還是花大把鈔票買了昂貴的保養品，皮膚卻仍舊差強人意？那你可能要注意囉！有可能就是這些食物讓你的皮膚亂糟糟的。
外媒《Bright Side》就整理出4種會傷害皮膚的食物，意外的是，連牛奶都上榜！話不多說，我們就來看看！
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酒
雖然說適量飲酒有益身心健康，但只要身體接觸到酒精便容易流失掉水分，當身體缺水時，肝臟就會承受過多壓力，連帶影響皮膚，造成泛紅、皺巴巴的現象。
所以愛美的朋友們，酒精類還是少碰為妙啊！
糖
攝取過多糖分不只容易造成肥胖，當人體吸收到多餘的葡萄醣分子、與膠原蛋白結合後會讓它遭到破壞、變硬，導致我們的皮膚受到影響，跟著出現皺紋、缺乏彈性。
其中不只是糖果，許多精緻甜點、麵包裡頭也是含著滿滿的糖分喔。
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牛奶
曾經就有媒體報導，牛奶、咖啡等都會促進痘痘生長，因人上了年紀後乳糖酶會漸漸流失，喝牛奶更容易引發臉部過敏反應。
不過這一點台灣尚未證實，因亞洲人普遍都有「乳糖不耐症」，本身就不會過量飲用奶類，所以至今尚未有臨床病例證實「牛奶喝多會傷皮膚」的說法。
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麩質
每個人體質不同，但臉上狂冒痘、紅腫或色素沈澱，可能就是你的身體無法代謝存在於小麥、燕麥等麩質類中的蛋白質囉！若常食用麥類製品的你不妨少吃一點，觀察皮膚是否有變好吧。
不過台灣就有美容專科醫師提醒，因為是外媒報導，研究結果也可能是針對西方人的體質，亞洲人不一定適用，僅供參考唷！
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