腹瀉吃「正露丸」可能更嚴重？教授點「這」關鍵　鳳梨罐頭竟是止瀉良藥？

根據衛生福利部統計，今年全國腹瀉門急診就診人次為近5年最高，其中病原體檢驗陽性案件中，有98.7%為檢測出諾羅病毒（150件）。如果你也曾是腹瀉苦主，因救急求助「正露丸」，要小心它可能是元兇？鳳梨罐頭竟也可以止瀉？《網路溫度計DailyView》帶你看醫師說法！

小時候只要拉肚子，就吃幾顆正露丸來止瀉，但你對它了解嗎？根據台灣大幸藥品說明，正露丸的主要成分為JP Wood Creosote（日本藥典木餾油），本藥典木餾油為天然成分，功用可在不停止腸道運動的同時調整腸內水分平衡，從而發揮其功效。

但前加州大學舊金山分校醫學院教授林慶順在2023年發表了一篇文章，點出「正露丸」可能才是腹瀉兇手！林慶順教授查看某CDC文章將其翻譯為：「櫸木餾油已被用作消毒劑、瀉藥和止咳藥。以前，麻風病、肺炎和肺結核的治療也涉及食用或飲用櫸木餾油。」另外強調是「瀉藥」，不是「止瀉藥」。

對於成分「木餾油」的功效，大幸藥品也曾發表相關論文，但內容明確指出其具相當程度的止瀉功能，林慶順教授綜合以上得出結論，CDC文章中提及「laxative」一詞，應該被翻作「通便藥」更恰當，但也點出，通便藥如果使用不當，例如劑量過大，就有可能變成瀉藥。

除了吃藥止瀉，其實也可以從一些天然食物下手！基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘分享家傳止瀉祕方，竟然是國產「鳳梨罐頭」，據說從爺爺時代吃到現在都有奇效。除了鳳梨以外，蘋果、香蕉都有研究發現具止瀉效果。

1、鳳梨罐頭或鳳梨

針對近期國內腹瀉疫情頻傳，錢政弘在臉書上分享了一項家傳止瀉祕方——國產鳳梨罐頭。他表示，從小到大，家中只要有人腹瀉，父親總會拿出鳳梨罐頭來應急，只要吃上一兩片，腹瀉通常就會緩解。

雖然一開始他以為這只是心理安慰，但2021年《Nutrients》期刊的一篇研究讓他改觀。該研究指出，鳳梨酵素具備抗菌活性，可抑制細菌毒素的訊號傳導路徑、減少毒性，甚至阻止大腸桿菌附著於腸壁上，因而對於改善腹瀉具有實質療效。

2、蘋果

蘋果長期以來被認為是天然的止瀉水果，關鍵在於其所含的「果膠」。果膠能保護腸黏膜、吸附多餘水分，讓排泄物更容易成形，進而緩解腹瀉。

不過，衛福部南投醫院營養師提醒，蘋果皮含有較多非水溶性膳食纖維，可能會刺激腸道，因此建議食用前先削皮，對腸胃較為友善。

3、香蕉

香蕉雖然對腸胃溫和且容易消化，但是否有止瀉作用，取決於「熟成程度」。熟透、表皮黃中帶黑斑的香蕉果膠含量高，適合改善便祕。

但若要止瀉，應選擇偏綠、尚未完全熟透的香蕉。偏綠香蕉含有較多鞣質，具有收斂作用，且富含抗性澱粉，能減緩腸道活動，有助於改善腹瀉情形。