下雨天就身體不舒服？醫師揭真相：「4大身體警訊」不是你想太多
下雨天除了防災，也要注意身體的小警訊，別讓健康亮紅燈。關於下雨會帶來的身體健康困擾，請看專家們怎麼說！
雖然「蝴蝶」颱風對台灣不會有直接影響，但可能會帶來強風大雨。每當颱風季來襲，風雨交加不僅影響我們的生活節奏，更潛藏不少健康風險。每次下雨就開始這裡痛、那裡不舒服嗎？像是咳嗽、肚子不適、關節痛等。專家提醒，颱風天除了要做好防颱準備，別只顧著搶泡麵、青菜，也要特別注意身體健康狀況。
以下是幾項在雨天常見的健康困擾與預防對策，提醒大家別因疏忽讓小病變大病！
下雨常見健康困擾一：潮濕導致呼吸道疾病
說到下雨天，家裡總是會變得濕濕黏黏，這樣的濕氣真的很有感！濕氣高會影響人體健康嗎？對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉絲專頁表示，颱風天氣環境濕度高，尤其是長時間待在家中或辦公室等密閉空間，若通風不良，潮濕角落很容易孳生霉菌與細菌。這些微生物會導致過敏性鼻炎、氣喘或是支氣管炎等呼吸道症狀加劇。許多人會發現，平時沒什麼症狀，一遇到下雨天就開始咳嗽、鼻塞，這可能就是濕氣惹的禍！
醫師建議：保持室內通風或使用除濕機，減少濕氣堆積；有呼吸道問題的人更要避免長時間待在潮濕處。
下雨常見健康困擾二：飲食衛生差導致腸胃道感染
颱風過後，常常會看到水溝滿出來、積水四處流，黃軒醫師提醒，這時候如果污水跑進飲用水系統，就容易引發腸胃不適，像是拉肚子或腸胃炎。
醫師建議：一旦出現不適應立即就醫，尤其是呼吸道症狀。保持個人衛生、戴口罩、遠離人群及潮濕環境，有助降低病毒感染風險。
下雨常見健康困擾三：濕滑路面易引發跌倒事故
雨天本來就容易打滑，黃軒醫師表示，對長者、有神經系統問題或本來走路不穩的人來說，風大雨大的時候更危險。不只怕跌倒，還得注意路邊可能倒下的樹木或招牌，出門前最好多留心一下。
醫師建議：若非必要，雨天最好避免外出；萬一需要出門，建議穿防滑鞋、走路放慢，盡量避開像樹木、招牌等有倒塌風險的區域。家中也可以在浴室或樓梯加裝止滑設備，減少滑倒風險。
下雨常見健康困擾四：關節痠痛變明顯，其實是天氣病惹的禍
每到下雨或氣溫驟變，有些人膝蓋就痠痠的、卡卡的，走起路來不太順。這種因氣候變化引起的不適，其實就是俗稱的「天氣病」，萬芳醫院復健醫學部醫師張光華說明，在有退化性膝關節炎的人身上特別常見，遇到下雨天或是天氣變化的時候，膝關節會比較痠痛。
醫師建議：膝關節長期承受身體重量，加上天氣濕冷時血液循環變差，痠痛感更容易發作。建議控制體重、避免久蹲或盤坐，並加強大腿肌力，有助減緩關節負擔。若出現僵硬、疼痛等症狀，可透過熱敷、物理治療或口服藥物改善。有不舒服的情況，建議還是找醫師看一下比較安心。
雨天不只是生活上的不便，更可能讓身體發出一些被忽略的警訊。從呼吸道到腸胃、從關節不舒服到行走安全，這些事情看似是小問題，其實都和我們的日常習慣與環境息息相關。身體有狀況別拖，早點注意才能避免變嚴重喔！
