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健康飲食很重要!哈佛研究「西式飲食組」精蟲數量較少

飲食健康萬萬不可輕視!就算是年輕男性,也可能因為不健康的飲食習慣導致不孕。

image source:pixabay

文/勞倫溼

美國哈佛大學最近公布一項有趣的研究!研究內容指出,就算是年輕健康的男性,也會因為飲食內容造成精蟲數量不同,研究結果中,吃披薩、洋芋片等高熱量食物的「西式飲食」組,其精蟲數量明顯比其它組別更少。


這份由哈佛大學教授查瓦羅(Jorge Chavarro)所主導的研究,以丹麥軍隊2935名男性作為研究對象,這些人年齡介於18至20歲。透過對他們的飲食進行問卷調查,比對後發現愛吃「西式飲食」如紅肉、麵包、含糖飲料的男性們,採集到的精液樣本中精子數量最少。


相較之下,另一部分健康均衡飲食,喜歡吃魚、雞肉、水果和蔬菜的男人,精液樣本中的精子數量最高。查瓦羅解釋,傳統的丹麥飲食就屬於上述正常健康的餐點。然而,透過報告可以發現,常吃垃圾食物的男性,可能會造成精蟲產生減少的現象。


內容進一步指出,喜歡吃西式速食、垃圾食物的男性們,比那些均衡飲食的男性減少了2560萬隻精蟲,正常人的精蟲數量則至少會有3900萬隻以上。不過影響到精子數量的原因很多,該研究無法證實兩者之間有因果關係。查瓦羅仍建議,年輕人如果要避免飲食習慣影響到他們的生育能力,應該要盡力避免這樣的食物。


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