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2018
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喝咖啡更心煩?專家曝三大「焦慮系」飲品 網哭:等於沒飲料喝了

天呀!原來不只「藉酒澆愁會愁更愁」,現在連喝這2種超常見,人手一杯的飲品,都會讓人越喝越焦慮了!到底怎麼回事?小編為你解密!
   

image source:tagsis

文/陸實 

無論情場失意或工作不順心,很多人都習慣喝一杯來放鬆自己。但你一定也聽過「藉酒澆愁愁更愁」的說法,究竟這是不是謠言?小編為你解密。

根據《Taiwan Nutrition台灣營養》的說法,以下這三種飲品在心煩意亂時切記忌口,否則只會讓自己焦慮不減反增哦!

1、酒精

很多人心情不好時會想買醉,但專家表示萬萬不可,因為酒精會影響腦中血清素和神經傳遞物,導致情緒起伏更大,也就是說你得到短暫放鬆後,一但酒精退去,不僅一切又被打回原形,情緒還會更低落。

所以專家建議,若奇摩子很糟了還要赴約,出席各種社交場合,那麼一定要學聰明點避開酒精,拿無酒精的雞尾酒或氣泡水取代。

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2、咖啡

喝咖啡有助提神,許多人因此一天一杯,而且一沒喝就全身不對勁。對此專家提醒,先前有研究證實每日攝取300mg咖啡因者,焦慮感是他人的2倍,所以咖啡成癮絕非好事!

倘若你是以提振精神為目的,那麼也許能改喝抹茶,因為其含有茶胺酸,可使心情放鬆,同時具提神效果。

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3、奶精類

奶精因為含有反式脂肪,易產生壞的膽固醇,所以不只是減肥者的地雷,還是造成憂鬱、焦慮等心理疾病的禍源哦!所以專家誠心表示,若你想喝奶製品飲料,那麼請盡量添加純牛奶,好讓自己一邊補鈣、一邊有好心情,一舉兩得!

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看到著你一定不禁想問,除了水以外喝什麼才不會讓心情產生焦慮,因為專家這分類已經涵蓋大家所有最愛的飲品啦!好加在最後還有抹茶陪著我們大家,小編果然沒看錯你!


★ 網路溫度計提醒您:

喝酒不開車、開車不喝酒!

未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!


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