不管怎樣都有10%的人不喜歡你!請記得人際關係「1:7:2」法則:不用討好所有人

不管怎樣都有10%的人不喜歡你!請記得人際關係「1:7:2」法則:不用討好所有人

image source: 示意圖/Pexels

文/蔡瓅萱

在人際關係中,你是否也常常產生自我懷疑,總是有得不到認同的感覺,甚至是覺得周遭的人都討厭自己呢?許多人常在社交互動中感到焦慮,擔心別人不喜歡自己、擔心交不到朋友。若你也常因為這些原因而感到沮喪,就來認識一下日本網友提出的「1:7:2」人際關係法則吧!

不管做什麼都會有10%的人不喜歡你!

日本一名網友「わび」曾於去年(2021)在Twitter上發表了對於人際關係的看法,在推文中他提到自己曾在《零壓力終極大全》(ストレスフリー超大全)一書中看到「人際關係裡的『1:7:2』法則」(好意の1対2対7の法則),表示不論你做了什麼,都會有10%的人不喜歡你,20%的人以善意對待你,70%的人則是持中立態度。


大家往往都會想努力討好所有人,包含不喜歡自己的人。わび指出,在1:7:2的人際關係法則下,不需要再為了得到那10%人的認同而努力,一直抱持著「他們總有一天會理解我」的想法,只會不停地消耗自己,應該要把心力放在那20%喜歡自己的人身上,好好珍惜他們。

《零壓力終極大全》一書中提到人際關係的「1:7:2」法則

▲《零壓力終極大全》一書中提到人際關係的「1:7:2」法則。

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該則貼文引起廣大共嗚,截至目前己經有11萬名網友按讚,許多人紛紛表示看完之後感到豁然開朗,「原來如此」、「這樣的想法很重要」、「謝謝你」、「會銘記在心」、「看完得到很多力量」、「謝謝這個理論,我會珍惜的」。

把心力放在願意理解自己的人身上 你不必討好所有人

在這個網路及社群平臺發達的時代,人們很容易就能看到他人的動態並且給予評論,也因此讓許多人變得越來越在意他人的目光,在眾多評價之中努力想要迎合所有人,漸漸地失去自己原有的樣子,也常因為一味努力討好變得心力交瘁。

人際關係的「1:7:2」法則

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人們常常容易放大他人的批評,被一個人討厭後就懷疑是不是所有人都不喜歡自己,1:7:2的法則讓人明白,在人際關係中那些令人在意和焦慮的惡意,不過只佔了你周遭人群的10%,因此不必在這些人身上投注太多心力,找到那些真正喜歡和理解你的人,然後才能在人際關係中,成為最自在放鬆的自己。

人際關係的「1:7:2」法則

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