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減肥族小心!看似不油卻熱量破表的食物 前三名台灣人超愛

減肥族小心!看似不油卻熱量破表的食物 前三名台灣人超愛

image source: pexels(示意圖)

文/張采縈

你知道有些食物看似健康,其實熱量爆表,是減肥的大敵嗎?就有網友以「看起來不油但其實很油的食物?」為題發文詢問,吸引不少鄉民留言,其中一樣食材被大家一致認為是熱量炸彈,要減肥的人千萬不要碰。

看似健康實則高熱量的食物有哪些?

原PO在PTT發文,表示「聽說有些食物看起來不油膩,但是內涵熱量其實超高而且超油,是減肥的大敵,大家知道哪些食物是這樣的嗎?」。

貼文曝光後吸引鄉民蜂擁至底下留言,「蛋餅」、「酪梨整顆都是油」、「吐司、麵包」、「沙拉的醬都很油」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「各種吃起來一層一層的酥餅類」、「水煎包」、「堅果,但堅果內的油是好油,但還是不能過量」、「台式早餐,全部」、「自助餐茄子」、「素食類,超油。」

看似健康實則高熱量的食物有哪些?


image source:pexels(示意圖)

超油食物陷阱有哪些?「百頁豆腐」登第一 

其中,被最多人點名的就是「百頁豆腐」,認為它「看起來真的不油,連吃起來都不覺得」,「百頁豆腐一定第一名」、「百葉豆腐,超恐怖」、「百頁啊,古代做法太貴現在都用沙拉油」、「百頁豆腐超吸油,炸下去膨脹超多」。

超油食物陷阱有哪些?「百頁豆腐」登第一 

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水煮就不油?網曝水餃其實超油

另外2樣被點名的食物則是餃子類和台式麵包,且它們正好也是台灣人很愛吃的美食,「水餃15顆加一碗湯,快1000卡」、「昨天在超市看到一顆奶酥菠蘿,800多大卡,嚇到放回去」、「麵包、包子、餃子、蛋糕,基本上常見的麵粉製品全都是高糖高油食品」、「水餃,一堆以為水煮健康,那內餡都是油好嗎?」讓不少網友直呼崩潰,「水餃!餛飩!我真的是看到八卦板的推文才知道它們熱量很高,真的是很過份!」、「第一次知道水餃熱量時嚇一跳」。

水煮就不油?網曝水餃其實超油

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