日本爆紅「無羊枕頭」真有這麼神？聲量揭消費痛點 專家教不踩雷挑枕法
「無羊枕頭」該買嗎？醫師解答了，挑枕建議掌握支撐、材質與睡姿重點，挑對枕頭、拒絕落枕與肩頸痠痛。
睡不好的人越來越多，從床墊、枕頭到睡眠儀式商品，網路上「提升睡眠品質」討論熱度逐年升高。最近一款來自日本的「無羊枕頭」引發熱議，許多人好奇究竟有何魔力能連續三年稱霸日本銷售榜。不過，枕頭流行百百種，話題搶眼不代表人人適合。到底枕頭應該怎麼挑？網友最在意什麼？醫師怎麼看？《網路溫度計DailyView》結合網路討論與醫師觀點，一起拆解「好枕頭」背後的關鍵條件。
無羊枕頭是什麼？日本神枕頭登台引熱議
近期有一顆枕頭在社群與論壇上引發關注，那就是美式賣場上架的日本爆紅「無羊枕頭」。這款名字幽默又具話題性的枕頭主打「不用數羊也能睡著」，售價3千多元，目前僅門市販售，線上尚未開賣，消息一出立刻成為居家話題焦點。它在日本早已累積驚人聲量，連續三年拿下Bic Camera枕頭銷售冠軍，甚至有日本飯店導入同款，讓旅客親身體驗其放鬆支撐感。而這顆枕頭連同包裝重達4.6公斤，即便份量不輕，仍有不少人從日本特地扛回來，可見人氣之高。
只是話題再高也不代表人人買單，適不適合還是因人而異。想知道大多數人買枕頭的優先考量？來看網友真正在意的關鍵字。
網友挑枕頭最在意什麼？大數據曝民眾關鍵需求
《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》發現，近一年網友在討論「枕頭挑選」時，熱門關鍵字中，最熱議的就是「支撐、支撐力、支撐性」等字眼，光是跟支撐有關的詞就占了三個，足見大家買枕頭已不只求柔軟，反而更在乎能不能撐住脖子、避免睡醒落枕或肩頸痠痛。
同時，像「回彈、涼感、品質、材質、悶熱」也常被提出，討論方向包含回彈表現、材質好不好、會不會悶以致睡到一半滿頭大汗。
整體來看，枕頭選購不再只靠手感或試躺直覺，而是走向支撐要夠、材質要好、透氣要到位的「科學挑枕」時代。睡眠品質已成全民運動，枕頭市場熱度持續攀升。
不過每個人的肩頸狀況、睡姿與習慣不同，買枕頭不能只看人氣榜或話題度。到底該怎麼判斷對自己好睡？以下整理醫師建議，一起看看專家怎麼說。
醫師怎麼說？頸椎需要的是「合適」的枕頭
隨著枕頭討論度攀升，網路上也出現「乾脆不要枕頭最健康」的聲音，引發不少民眾疑惑。台北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃表示，坊間流傳「不用枕頭最健康」的說法其實是迷思。枕頭的功能是幫助頭頸維持自然曲度，若不使用枕頭或高度不合，反而容易讓頸椎受力不均、造成肌肉緊繃甚至加劇痠痛。
對曾有頸椎問題或肩頸不適的人來說，枕頭選對了才能真正減壓、提升睡眠品質。吳孟晃建議，仰睡者適合較低枕、側睡者需要較高支撐，並可透過觀察額頭與下巴是否平行、肩頸是否貼合枕面來判斷是否合適。若長期落枕或換了許多枕頭依然不適，則應盡早尋求專業評估。
枕頭好難挑選？醫師教你一招找出最舒服高度
河堤復健科診所院長李炎諭也提醒，枕頭材質、造型百百種，從乳膠、彈簧到人體工學設計都有支持者，但好枕頭沒有通用標準答案，因為每個人的頭肩比例、肌肉緊繃程度與習慣睡姿都不同。他解釋，有研究顯示乳膠枕與彈簧枕對慢性頸痛族群在減少不適、改善起床僵硬等面向有一定幫助，然而枕頭形狀和硬度的研究結果並不一致，說明這件事「真的沒有絕對」。
李炎諭建議，挑枕頭時與其盲目跟風，不如從自己的睡姿與身體反應出發，以下是簡易判斷原則：
仰睡：頸部支撐要略高於後腦勺，脖子有被托住的感覺。
側睡：鼻子、頸部、胸骨需呈一直線，避免歪斜拉扯。
不確定自己適合的枕頭高度：可用毛巾捲與毛巾疊高低，慢慢微調到最放鬆的位置。
他強調，真正重要的是醒來後肩頸是否放鬆、不緊繃，「你睡得好，那顆枕頭就是對的」。如果試過多款枕頭仍不舒服，問題可能不在枕頭本身，而是頸部肌群緊繃或姿勢問題，建議搭配伸展運動檢視身體狀況。
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2024年11月5日至2025年11月4日。
資料來源：
大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》。
研究方法：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『枕頭挑選』相關文本進行分析，調查「熱門關鍵字」(註1)、作為本分析依據。
*註1 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。
