雨彈襲台！下一波鋒面時間揭曉 家裡潮濕、過敏兒必看防潮對策
今年第1號颱風恐生成！鋒面來去交替，天氣忽冷忽熱！小心氣溫、濕度驟變讓身體吃不消。快速掌握本週天氣變化以及居家防潮、健康應對術，讓你舒適過關不踩雷！
颱風「蝴蝶」要來了？今年首個颱風恐生成！氣象專家林得恩今（28）日表示，原位於菲律賓東部外海的熱帶擾動，後續有機會發展成熱帶性低氣壓，甚至成為今年西北太平洋海域的第1個颱風「蝴蝶」。此外，鋒面今（28）日快速移入，中部以北、東半部有局部陣雨，南部亦有局部短暫陣雨的機率，各地氣溫略降、北台轉涼。氣象專家吳德榮在「洩天機教室」表示，最新歐洲模式模擬顯示，明日、週三（29、30日）天氣好轉，氣溫回升，各地晴時多雲，白天偏熱；午後山區偶有零星降雨的機率。週四（1日）鋒面掠過北部海面，台灣附近水氣增多，大氣不穩定，午後北部及中南部山區轉有局部陣雨或雷雨的機率。週五（2日）恢復為晴時多雲，白天偏熱；午後仍有降雨的機率。天氣忽冷忽熱，你的身體還撐得住嗎？居家環境是不是也默默冒出一堆惱人問題？以下整理出天氣劇烈變化時，常見的身體與居家困擾，並提供快速應對方法，讓你從裡到外都能輕鬆過關！
一、居家環境的影響與對策
＃影響
濕氣重：室內濕度飆高，家具、牆壁、衣物容易發霉。
空氣悶濁：通風不良容易滋生細菌、塵蟎，誘發過敏。
地板打滑：特別是磁磚、木地板，容易滑倒危險。
＃建議作法
使用除濕機或空氣清淨機：保持室內濕度在50～60%左右。
定時通風換氣：即使下雨，開窗10～15分鐘流通空氣。
衣物不要堆積：濕氣會讓髒衣服發霉異味加重，盡快清洗烘乾。
地面保持乾燥：常備拖把、止滑墊，避免滑倒危機。
二、個人體質的影響與對策
＃影響
體內濕氣增加：容易感覺手腳冰冷、關節痠痛、腸胃不適。
免疫力下降：容易誘發過敏、感冒、氣喘、皮膚濕疹。
情緒低落：濕冷天氣容易讓人提不起勁，甚至影響睡眠與情緒，不想上班、上課。
＃建議作法
飲食除濕：多吃紅豆、薏仁、薑茶等有助排濕的食物，避免生冷寒涼食物，例如冰品、生魚片等。
保持溫暖：穿著分層保暖衣物，特別是保護膝蓋、腳踝這些容易受寒的位置。
適度運動：室內拉筋、瑜伽、跳繩等運動，促進血液循環、加速代謝濕氣。
泡熱水澡或泡腳：促進血液循環，驅寒又放鬆心情。
睡眠充足：避免熬夜爆肝，充足睡眠是身體修復免疫系統的基礎。
