吃香菜可改善「腦霧」？醫：補充這4款營養素可治長新冠症狀腹瀉

2022.06.20

文/陳宣懿

染疫康復後持續有症狀的「長新冠」現象，不只會發生在成人！兒少資料雖然較不足，但國際研究初步發現有4％至66％盛行率，染疫住過院、過敏性疾病、體重過重更是較高風險者。兒科醫師除了要擔心兒童感染後6週內會出現「兒童多系統炎症徵候群」（MIS-C）外，還有長新冠問題，染疫後幾週甚至1年後，可能會留下各種不同症狀。

受腦霧影響學童學習力下降、成人開車「忘自己在哪」

教育部統計至6月16日全台已超過30萬名學生確診，有學生反映染疫康復後記憶力變差、經常失眠，上課都變得無法集中精神，嚴重影響學習。醫師姜冠宇分享，一名國中生確診康復後學習力下降、經常恍神，每天睡眠只剩2、3小時，甚至說話說到一半，下一秒會突然忘記要講什麼，就像是「金魚腦」。醫師建議，學生如果出現這樣的後遺症，可以先休息一個學期再回到校園上課。另外也有民眾分享，開車時突然「忘記自己在哪裡」，突然的症狀讓她嚇了一跳，直呼「腦霧真的很可怕！」對此，營養師建議，若確診後出現腦霧，可以多補充「香菜」改善症狀。

染疫出現腹瀉症狀醫：可補充維他命D、鋅、K2及益生菌

長新冠症狀除了腦霧以外，還可能出現腹瀉。台灣兒科醫學會理事長李宏昌表示，染疫康復者出現腹瀉等疑似長新冠症狀，可能與「自律神經系統失調」有關，包括腸胃蠕動慢導致腹脹、出現腸漏症，或呼吸急促、心跳加快等。一般人感染新冠病毒後，腸道遭受破壞，毒素跑進體內影響器官。哈佛大學2021年也做過相關研究，尤其MIS-C多影響腸道，建議可補充營養素，包括維他命D、鋅、K2及益生菌。