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文／凱倫
常常聽到有人說熬夜或睡眠不足的話容易「爆肝」，究竟爆肝是否真有其事？那爆肝的症狀又是什麼？有中醫師就在節目上做出解答，原來真相跟我們想得完全不一樣啊！
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知名中醫師沈瑞斌在節目《小明星大跟班》中解釋，從中醫的角度，肝膽是指神經與內分泌的中樞，而肝膽的主要功能是排泄，尤其在晚上11點到凌晨1點的這段時間，是肝經與膽經的排毒時間——這段時間內人體會慢慢培養「陽氣」，早點睡覺才有充足的精神，因此才有常聽別人說在11點前就寢的說法。
在中醫師的眼裡，所謂的「爆肝」並不是真的指肝功能損壞（排毒功能受影響），而是肝膽在無法好好運作、復原的情況下，導致神經與內分泌系統失調，進而導致體力、免疫力下降。
image source：YouTube／我愛小明星大跟班（約28分處開始）
因此醫生也提醒，雖然「爆肝」的肝不是真的肝，但養成良好的睡眠習慣還是相當重要，有充足的免疫力才能抵抗病毒的入侵。
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