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影/晚睡真的會「爆肝」?中醫師曝最大危機是神經系統!

熬夜真的會「爆肝」嗎?中醫師就解答了,長期熬夜、晚睡最傷的其實是這裡!
   

image source:queen

文/凱倫

常常聽到有人說熬夜或睡眠不足的話容易「爆肝」,究竟爆肝是否真有其事?那爆肝的症狀又是什麼?有中醫師就在節目上做出解答,原來真相跟我們想得完全不一樣啊!

image source:pxhere

知名中醫師沈瑞斌在節目《小明星大跟班》中解釋,從中醫的角度,肝膽是指神經與內分泌的中樞,而肝膽的主要功能是排泄,尤其在晚上11點到凌晨1點的這段時間,是肝經與膽經的排毒時間——這段時間內人體會慢慢培養「陽氣」,早點睡覺才有充足的精神,因此才有常聽別人說在11點前就寢的說法。

在中醫師的眼裡,所謂的「爆肝」並不是真的指肝功能損壞(排毒功能受影響),而是肝膽在無法好好運作、復原的情況下,導致神經與內分泌系統失調,進而導致體力、免疫力下降。

image source:YouTube/我愛小明星大跟班(約28分處開始)

因此醫生也提醒,雖然「爆肝」的肝不是真的肝,但養成良好的睡眠習慣還是相當重要,有充足的免疫力才能抵抗病毒的入侵。


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