2020election_promote
2019
06
14
9924

影/教你對抗煩人痘痘 帥醫親授:少喝牛奶、逆向洗臉

痘痘問題困擾著許多人,日前有曾經身為中醫師,現職YouTuber上傳影片,用淺顯易懂的方式,從痘痘的成因、預防、治療全部一條龍報你知!
   

image source:Pixabay/Sharon McCutcheon 

文/四九

端午節過了,夏天正式來臨,痘痘的問題也隨之浮出,不只是正值青春年華的少年少女們深受其擾,許多不再年輕的人們也有痘痘的問題,但要如何解決呢?有痘痘困擾的人,相信都聽過許多方法,而日前有一名由中醫師轉職的YouTuber上傳影片,表示台灣有超過一半以上的人受到痘痘的影響,卻不知道倒底該如何處理,於是他用簡單淺顯的方式,從痘痘的成因、預防、治療,一條龍服務統統報你知!

痘痘成因:

1皮脂腺分泌過多。

2皮膚角質層過厚。

3油脂卡在皮膚中,無法排出,導致愈累積愈多,然後壓迫到其他周圍的組織,進而發炎。

4滋生的細菌會讓皮膚化膿、感染。

以上這些都會是造成痘痘形成的原因,而他還更進一步以圖像的方式,解釋健康的毛孔是如何發展成粉刺、痘痘,主要就是因為油脂卡在毛孔中無法排出,又沒有好好清潔,久而久之所導致的。

 image source:YouTube

飲食預防

炸品不要吃:對,大家都知道,但是要做到。

多喝水:水喝太少會無法代謝,毒素無法排出,有許多有痘痘問題的人一天喝不到1000cc的水。

少喝牛奶:每日喝500cc的牛奶,長痘痘的比率會高28%,是因為牛奶之中有與多人體無法處理的賀爾蒙,這些賀爾蒙導致皮脂腺的分泌過多。

少吃高GI值食物:GI值是指升糖指數(Glycemic Index),血糖上升會導致胰島素分泌,更進一步連鎖反應後,會造成皮脂腺大量分泌,導致痘痘產生。高GI值食物包含白飯、麵包、蛋糕等等。


洗臉秘訣

由下往上:因為角質層是由上往下生長,因此要逆向才能清洗得更乾淨

注意有毛的地方:髮際線、鬢角、鬍鬚等處要特別清洗,這些地方容易洗不乾淨,因而特別容易生出痘痘。

洗澡先洗臉:如果先洗澡後洗臉,因為洗澡時會體溫上升,造成毛孔擴張,而面部毛孔擴張,皮脂腺所分泌的油脂會卡得更深,導致更難清洗乾淨。

image source:Pexels/Vitória

去角質

角質層太厚容易導致油脂無法排出,太薄導致皮膚保濕力不足,因此一週頂多去角質兩次,去角質可大致分為兩種:

物理性:如磨砂膏,使用時輕輕按摩就好,如果太用力可能會傷害到皮膚,造成難以恢復的損傷。

化學性:使用酸性物質如A酸、果酸、杏仁酸等,有助於軟化角質,幫助角質代謝,但不同的酸性物質可能會有不同的副作用。

而且必須注意,在痘痘很多的情況下不要去角質,容易引起發炎。

 

保持好心情

西醫表示:壓力會影響賀爾蒙分泌

中醫表示:情緒影響肝氣鬱結,肝鬱化火

不論從中醫或西醫的角度,都認為保持心情愉悅是重要的。

image source:pixabay/Gino Crescoli

但在最後這位前醫師表示,就醫仍是最重要的解決方式,不論是西醫開外敷內服的藥,或者是中醫的視體質調理,都是可以對痘痘狀況有所改善,即便中醫與西醫的立場時常相對立,但是「不管中醫西醫,能解決問題的就是好醫生」。


延伸閱讀:

影/痘痘、粉刺老是清不乾淨?因為每個人臉上都有蟎蟲

「危險三角區」痘痘不能碰!她擠完高燒昏迷、大小便失禁變重症

她長達5年沒卸過妝!男友嚇壞提分手


還看不夠,有任何疑難雜症想了解?

或是有想看的排名主題?請不要猶豫告訴我們吧

 提供題目►http://user50832.psee.io/G2ETX


別再浪費生命爬文!熱文榜告訴你每小時網路夯什麼

 臉書熱榜►https://goo.gl/3FtkKq

 論壇熱榜►https://goo.gl/q83kus

 新聞熱榜►https://goo.gl/ugVoTu


加入網路溫度計LINEIG官方帳號,追蹤最即時火熱的網路新聞!




本則時事分析,你覺得?