與同事、主管互動有壓力？工作「心累」背後的真相，心理師教你健康應對，遠離情緒耗竭，減少心力耗損。

當我們壓力山大、心情低落，卻說不清情緒從何而來，可能正是缺乏情緒覺察。學會辨識情緒、接納自我，並練習放鬆技巧，不僅能更了解自己，也能找回生活的節奏。