誰說宵夜不能吃泡麵?這些「微罪美食」讓你不再夜裡哭哭!

誰說宵夜不能吃泡麵?這些「微罪美食」讓你不再夜裡哭哭!

image source:臉書/網路溫度計

文/凱倫

半夜睡不著覺,肚子的咕嚕咕嚕聲都能做成一首歌那該怎麼辦呢?雖然吃宵夜是平凡生活中的一大享受,但很多人最擔心的就是發胖問題,吃或不吃都讓人捶心肝啊~

不過別擔心,小編就要來介紹以下幾種宵夜好選擇,相比鹽酥雞、滷味等高油高熱量的食物,這些餐點可說是更為天然、健康,而且美味不打折~下次不妨就選擇這幾款簡單少加工、味美低負擔的美食吧!

image source:pxhere

#橄欖油炒泡麵

橄欖的好處相當多,尤其是其富含的「油酸」能降低血壓,還有酚類化合物、抗氧化劑與抗炎劑等,不只能刺激血液循環,還能減輕發炎疼痛與過敏反應,根本是健康天然的消炎藥。

而橄欖油炒泡麵的作法也相當簡單,只要將炒泡麵的用油改為橄欖油,就能大大降低油膩感,再搭配上橄欖粉沖泡的茶飲,可以開胃、促進消化道功能,而且橄欖粉還被視為「解毒劑」,宿醉與食物中毒都適合服用~還不滿足嗎?再吃點橄欖蜜餞等涮嘴小物,簡簡單單就能讓你吃飽,還不怕吃進過多熱量!

image source:臉書/網路溫度計


#豆漿

身為台灣人一定知道知名的連鎖豆漿店,專門撫慰夜半肚子餓食客的心靈,而想吃的清爽健康,豆漿也是你的好選擇——還是那句老話,要注意你挑的食物!怕發胖的話就點杯無糖或低糖豆漿,也請避開油條、飯糰類等高油高熱量,選擇簡單清爽、能解解嘴饞的就好。

#關東煮

不管是超商還是小攤商,關東煮可以說是你的宵夜好選擇,但要記得選「原型食物」,也就是沒有加工過的食材,像是杏鮑菇、白蘿蔔、花椰菜或與玉米筍這些平均熱量只有10~15大卡的食物,就能吃得相當安心——不過要記得少喝湯,因為其鈉含量可是你水腫、熱量爆表的原兇之一!

 

image source:epochtimes

#味噌湯

大家都知道,熬得濃郁鮮美的湯,其熱量普遍都不低,但宵夜真的好想喝上一碗熱熱的湯那該怎麼辦~沒關係,味增湯會是你的好選擇!味噌湯不僅富含蛋白質,而且味噌是經過發酵的天然食物,更容易被人體吸收,加上湯類容易有飽足感,簡單加入海帶、蘿蔔或豆腐等原型食物,就是一碗好喝又少負擔的宵夜良伴了!

image source:tasteasianfood


「橄欖先生Olive」店家介紹https://is.gd/FWqNHo

「橄欖先生Olive」商品資訊https://is.gd/DhhhuI

旅新竹官網→https://gohch.tw/

更多伴手禮→https://Store.gohch.tw

我有好店要推薦→ https://reurl.cc/5gKa7G

旅新竹LINE@→ http://bit.ly/34Yo3Fn

旅新竹FB→ fb.me/GoHch.tw


延伸閱讀:

這十樣不吃睡不著覺!你最愛的宵夜上榜了嗎?

永和豆漿熱量最高是它!「養生聖品」致胖又不健康 網哭被騙好久

吃宵夜不用感到罪惡!醫生:比吃早餐更重要


還看不夠,有任何疑難雜症想了解?

或是有想看的排名主題?請不要猶豫告訴我們吧

 提供題目►https://pse.is/JW2G2

別再浪費生命爬文!熱文榜告訴你每小時網路夯什麼

 臉書熱榜►https://goo.gl/3FtkKq

 論壇熱榜►https://goo.gl/q83kus

 新聞熱榜►https://goo.gl/ugVoTu


加入網路溫度計LINEIG官方帳號,追蹤最即時火熱的網路新聞!


KEYPO TOP 3

口碑聲量排行TOP 3

娛樂 / 人氣動漫

看完整排名
  • 1
    鬼滅之刃
  • 2
    名偵探柯南
  • 3
    ONE PIECE 航海王
Hot Articles

全站熱門文章

Super Junior完整體回歸!宣布20週年巡演、攻下台北高雄雙巨蛋 開唱時間一次看
娛樂

Super Junior完整體回歸!宣布20週年巡演、攻下台北高雄雙巨蛋 開唱時間一次看

懶人包|Super Junior成軍20週年,希澈驚喜宣布合體,「日韓團」網路口碑榜竄升NO.4,「灶咖男團」更唱進台北、高雄雙巨蛋!
《鬼滅之刃 無限城篇》票房飆73億破紀錄!動畫不再是「次文化」掀議
娛樂

《鬼滅之刃 無限城篇》票房飆73億破紀錄!動畫不再是「次文化」掀議

《鬼滅之刃 無限城篇》日本上映至今票房已破73億。超狂戰績引網友議論「動畫不能再說是次文化」!國外研究揭「動畫已成主流且為跨世代語言」。
IG限動字體藏彩蛋、Threads獨立聊天室登場!社群新功能你跟上了嗎?
生活

IG限動字體藏彩蛋、Threads獨立聊天室登場!社群新功能你跟上了嗎?

Instagram限時動態「Rosalía」字體輸入符號現隱藏圖案!Threads獨立聊天室規則、介面變革一次看,還有超實用防劇透功能與網友評價解析。
你可能也喜歡