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文／聖Ｊ
生活忙碌的你多久打掃你的房間呢？千萬不要一年只打掃一次！根據外媒《NBCnews》報導，家裡許多角落都藏有你看不到的細菌、真菌、皮屑、汗尿、排泄物等髒污，專家建議，如果你要避免細菌侵入你的身體，這幾個要點千萬要記住，而且要時常做才能有效阻擋細菌的入侵。
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微生物專家Jason Tetro和清潔專家Becky Rapinchuk指出，大腸桿菌可以存活好幾個小時到一天的時間，可怕的諾羅病毒甚至可以存活到數週，如果要避免這些細菌入侵，可以先從定時清潔日常生活中頻繁接觸的角落或物品，接下來就來聽聽專家的建議。
1.我要多久換一次床單呢？
A：最好每星期1~2次
為什麼要那麼頻繁地換床單呢？雖然床單上沾附的細菌多半是無害的，像是：細菌、皮屑油脂、灰塵等，但如果長期沾染床單與皮膚親密接觸，很容易造成頭皮屑、痘痘。因此最好能每週更換一次床單，清洗時最好使用熱水。
2.多久洗一次「浴室、廚房」水槽？
A：每天！
雖然使用過後的洗水槽看似乾淨，但其實上面已經沾附了你肉眼看不到的細菌，尤其是浴室洗手槽常有「排泄物」的污染，廚房水槽裡也會有因為食物所留下的沙門氏菌和沙門桿菌，當你處理食物時，也要每天將流理臺清潔一遍，以免把細菌吃下肚。
3.多久吸一次地毯、多久拖地？
A：1~2個星期一次
地毯的空隙非常多，容易摻附灰塵、皮屑、過敏源，如果家中有寵物的人上面可能會有寄生蟲或跳蚤，建議每個禮拜就要吸一次地毯、拖地，廚房也一定要消毒，避免細菌亂竄。
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4.多久清洗浴室？
A：最少每星期1次
浴室可說是細菌大本營！封閉的空間讓浴室經常潮濕，所以在水槽周圍經常驗出大腸桿菌的蹤跡，建議每週一定要消毒，清潔一次浴室，這樣可以避免黴菌滋生、眼睛及喉嚨受到感染。
5.多久換一次毛巾？
A：立即更換、每天或每周，要看使用目的
剛剛說過浴室特別容易潮濕，所以浴巾很容易沾染葡萄球菌、糞便還有頭皮屑引起的真菌，建議你每天都要更換一次浴巾。如果是廚房使用的擦手巾，最好每週徹底清潔一次，如果是拿來擦拭食物的，一定要在使用過後馬上洗淨晾曬。
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6.多久換廚房海綿？
A：變質就換
廚房的海綿也有很多細菌，平均每平方英尺就有「數十億」的細菌！雖然大多的細菌無害，但光用肥皂水是很難將細菌弄走的，最好是放到沸水進行2分鐘的殺菌，如果長期使用發現變質，就要立即更換。
7.多久擦門把？
A：每星期1次
你每天觸碰的手把也充滿細菌，尤其是廚房跟廁所的門把，最少每星期要消毒一次！
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以上的技巧都學會了嗎？從明天開始養成這種好習慣，才部會被細菌爬滿身！
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