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文／凱倫
最近的天氣還是相當不穩定，尤其是清早與入夜後的溫度都相當低，在路上可以看到許多行人包得跟粽子一樣，也有人會使用暖暖包等輔助工具來替自己保暖；但假設你今天只有一個暖暖包，你知道放哪裡的效果最好嗎？
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根據良醫健康網的報導，首先你可以先檢查自己是否有「畏寒」症狀，畏寒指的是血液循懷變差而導致身體變冷，主要是末梢神經（例如指尖、腳尖）容易發冷，不過嚴重者會連腹部、腰部都受到影響。
有過畏寒經驗的人都知道，這種冷法可是相當不舒服，畢竟體內血液循環不良，外面穿再多還是很難讓體內溫度升高。
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那暖暖包要怎麼使用，才能有最好的效果呢？其實我們人體內有一個「這裡溫暖，全身就會跟著暖」的穴位，那就在腰部附近。
人體腰部附近佈滿了肝臟、腎臟等富含血量與血管的器官，當重點部位暖和後，因寒冷而緊張的大腦也會放鬆下來，發布指令讓血液正常運輸，這時候全身到末梢，都會因大量血液流動快速而泛紅、溫暖。
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若有多餘的暖暖包，放在肩胛骨中央的背部、頸部根部或肚臍下方的腹部，不僅能舒緩頸肩酸痛與頭痛，溫暖效果也會加倍，但放在腹部的朋友若皮膚較薄，則要小心低溫燙傷的風險喔！
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