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文／MO
不少人認為，食用生蠔、藥酒等食物有提升精氣，甚至有助於增加性慾，許多人也習慣在做那檔事之前喝點酒來「助性調情」。
日本知名成人用品品牌TENGA就針對200名日本男女展開一項調查，統計出他們心中認為最能夠提升性慾的食物和飲品，第一到第三名分別為：讓身體精力旺盛的食物、肉類、辣的食物，而在日本相當受到歡迎的啤酒也被列為最讓人慾火焚身的飲品。
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另外，TENGA也特別採訪營養師松田真紀，她表示：「目前並沒有食物或食材能夠直接提升性慾，但不少食物對於改善性機能及增加慾望是有幫助的。」該名營養師也指出，性慾也會被許多因素影響而下降，像是：
》壓力過大
》新陳代謝下降
》血液循環不好
而若是能掌握以下三大攝取營養素的關鍵，就有助於改善這些情形，讓你的生活更加性福美滿！
1.提振精神的營養素
色胺酸、可可鹼、花生四烯酸等都是有助於情緒調節的營養素，其中可可鹼和花生四烯酸更是被稱為「戀愛的催情藥」和「快樂荷爾蒙」，可以說是增進戀人感情的一大妙方！
推薦食材：魚肉、牛奶、堅果、巧克力、牛肉
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2.具抗氧化作用的營養素
此類營養素因為能夠預防「活性氧」引起的氧化問題，因此有養顏美容、抗老化的作用，對於改善身體機能也有很大的效用，像是可可多酚、蝦青素、維生素D和維生素E等都是很好的營養物質。
推薦食材：鮭魚、橄欖油、巧克力、綠色蔬菜
3.改善血液循環的營養素
大蒜素、辣椒素、薑烯酚都是能促進人體血液循環的營養素，能有效改善新陳代謝。
推薦食材：大蒜、辣椒、薑
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