冬天被窩太冷?3招省電暖被法!毛毯、棉被這樣蓋最保暖又有效

冬天來臨,打開暖氣、電暖爐都好費電;台電為你整理了三個免用電的取暖法,讓你躲進溫暖被窩裡!此外,蓋被順序也是一門學問,你知道毛毯和棉被先蓋哪個嗎?

by 戴婧雯
冬天被窩太冷?3招省電暖被法!毛毯、棉被這樣蓋最保暖又有效
image source: 示意圖/ChatGPT

冷氣團來襲!中央氣象署預估,本週將有兩波冷空氣,分別在週二晚至週四(12/17~12/19),以及週六至週一(12/21~12/23)。屆時北部逐步降溫,中南部地區則因日夜溫差大,氣溫變化明顯;提醒民眾適時增添衣物,做好保暖工作,避免著涼。

冬天晚上總冷醒?保暖三方法讓被窩一秒暖和

冷冷的天氣總讓人只想窩在被窩裡,但總覺得怎麼蓋都不夠暖,想用電熱毯或電暖器卻又擔心耗電。針對這種情況,台電分享三個不用插電也能蓋暖被的小妙招,讓你享受溫暖好眠:

1、睡前搖晃棉被:輕輕搖晃棉被,讓內膽舒展變蓬鬆,保暖效果更佳。此外,定期曬棉被,不僅能去除濕氣,也能提升保暖性能。

2、床墊上鋪毛毯,毛絨面貼身:毛毯能鎖住體溫,減少熱量流失,尤其毛茸茸的一面貼近身體,更能增添保暖舒適感。

3、熱水袋或不鏽鋼水龜:睡前將熱水倒入熱水袋或水龜,用毛巾包裹後放進被窩。這樣既環保又省電,但需特別留意避免低溫燙傷。

冬天晚上總冷醒?保暖三方法讓被窩一秒暖和

冬眠級蓋被法!毛毯怎麼蓋+材質怎麼選一次看

若上述方法仍覺不夠暖,不妨試試「三明治蓋被法」!生活達人陳映如建議,可在床上先鋪一條毛毯或保暖墊,身上蓋棉被後再加蓋一條毯子,如此被包裹在兩層保暖層中,有堪稱冬眠級的保暖效果,有效避免寒夜中被冷醒。

此外,選擇適合的棉被材質也至關重要;日本睡眠專家Hirano Mari曾分享,不同材質的被子有不同特性:羽絨被輕盈且保暖;羊毛被吸濕性強、適合冬季;棉被重量適中、吸濕效果佳;聚酯纖維被則耐用又經濟。建議大家依據自身需求挑選合適的被具,才能擁有最溫暖的睡眠體驗。

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