你被「甩上大門」過嗎？敏感INFJ突如其來的「閉門機制」該如何應對？

近幾年16型人格MBTI成為了現在年輕人最常用來交友的管道，而其中內向敏感型的INFJ經常被觸發的「閉門機制」成為了許多人討論的話題之一，這個機制是INFJ類型的人在受到傷害時會做出的反應，許多網友紛紛表示自己也曾被INFJ的朋友斷崖式切割過，快來好好了解一下這個「閉門機制」到底該如何應對吧！

「閉門機制」的原文為「Door Slam」，在心理學上通常用來描述一種較為極端的人際關係斷裂行為，指一方突然且徹底地終止所有聯繫和交流的行為，較常出現在擁有強烈價值觀與對人際關係敏感的INFJ人身上，INFJ為富有理想主義與同理心的人格類型，當這樣的人在情感上受到傷害或遭到背叛時，就會將對方拒於自己的心門外，並將其完全排出自己的生活中，可能會出現下方三種行為：

停止所有的溝通：不再回覆電話、簡訊或其他形式的聯絡。

終止社交媒體上的連結：取消好友、封鎖或隱藏對方的帳戶。

避免所有的面對面接觸：避免在現實生活中與對方見面或互動。

而這樣的「閉門機制」只是INFJ為了保護自己而採取的防禦措施，當他們認為自己的忍耐到達極限時，就會徹底切斷與對方的關係，因為他們在情感上已經無法再承受與對方的任何互動，當這樣的狀況發生時，通常都是毫無預告且沒有預警的，在對方眼裡可能會覺得相當莫名其妙，但其實INFJ已經觀察並計畫許久，才決定狠下心執行這項行為。

事實上，「閉門機制」並非一個正式的心理學術語，但與一位美國心理學家哈里特·勒納所提過的「情感界線」概念雷同，她認為設立和維持情感界線對於心理健康相當重要，設立界線有助於保護自我價值，也能避免對人的期待過高和情感上的衝突。

「閉門機制」這個概念隨著MBTI的盛行再次被拿出來討論，許多網友表示自己都曾被身為INFJ的朋友突然切斷關係過，那我們在面對無預警的「Door Slam」時可以怎麼應對呢？

1. 找出原因：INFJ的人際關係是分層級的，他會對不同的人有不同的包容度，因此必須根據自已和對方之間的相處，找出關鍵的問體點。

2. 承認錯誤並道歉：找出問題點後便向對方真誠的道歉，表達自己想修復關係的意圖。

3. 展示改變：行動大於言語，通過具體的行動展示你的改變，讓對方看到你的改進並同時增加信任感。