羅時豐〈巴蕊〉直拍爆紅!高雄櫻花音樂節露肌肉 4招成功減肥18公斤

羅時豐〈巴蕊〉直拍爆紅!高雄櫻花音樂節露肌肉 4招成功減肥18公斤

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文/JUKSY 街星

今年55歲台灣男藝人羅時豐以多首深受歡迎的台語歌曲廣為人知,尤其因參與斯斯感冒膠囊的廣告而備受矚目,近年來,他與姪子共同經營 YouTube 頻道《羅時豐 D.L 不務正 YA》深受大批網友喜愛,甚至被親切地稱為「姑丈」或「國民姑丈」。最近,網路瘋傳一段羅時豐在 2024 年高雄櫻花音樂節上表演歌曲〈巴蕊〉的影片,他不僅唱歌跳舞,展現穩健台風,贏得大量網友的讚賞,他驚人的肌肉身材更引發了熱烈討論,成為網絡熱門話題。

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羅時豐肌肉身材引熱議!

羅時豐最近受邀擔任 2024 年高雄櫻花音樂節的表演嘉賓,演唱洗腦神曲〈巴蕊〉,55 歲的他展現了令人驚嘆的活力和熱情,網友紛紛讚嘆不已,除了穩健的舞台風格外,羅時豐結實壯碩的手臂肌肉也成為了討論焦點,網友們紛紛留言表示:「姑丈的肌肉炸裂!」、「他的肌肉線條保持得真好!」、「怎麼能越老越帥氣!」這次我們特別為大家找出了羅時豐的肌肉鍛鍊技巧,讓大家一窺姑丈平時是如何保持健康的。



羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧分享

1. 養成運動習慣

羅時豐在經歷腸胃疾病的痛苦後,開始培養起健康的運動習慣,然而,初次接觸運動並不容易,過去他曾在社群媒體上分享過在健身房的照片,但似乎沒有持之以恆,這讓他感到有些沮喪,養成運動習慣需要時間和耐心,每一次的努力都是一步一步向前,漸漸地,他開始習慣運動的節奏,並且逐漸喜歡上了運動的感覺!

2. 遛毛小孩兼鍛鍊身體

羅時豐平時的運動習慣除了定期前往健身房進行肌肉訓練外,他也喜歡帶著自家的毛小孩去爬山,進行戶外有氧運動,爬山不僅能夠增強心肺功能和耐力,還可以強化下半身肌肉,提高身體的柔韌性和協調性,此外,爬山還能夠促進新陳代謝,幫助身體消耗多餘脂肪,有助於維持健康的體重和身材,因此,羅時豐將爬山納入自己的運動計劃中,不僅能夠享受大自然的美景,讓毛小孩放電,還能夠獲得全面的身體鍛煉。

3. 任何場地都能當健身房

羅時豐無論身處何地,都能將其打造成健身場所,不久前,他在 Instagram 上分享了一段在片場進行健身的影片,只需利用一張椅子,他就能進行有效的訓練,他以背對椅子,雙手撐在椅背上的方式,進行手臂鍛煉,甚至還進行了伏地挺身鍛鍊,這表明,沒有時間已經不再是無法運動的藉口!

4. 少吃白飯就能瘦

羅時豐曾一度體重達到 90 公斤,但後來他通過少吃白飯並配合運動,成功減重,減少白飯攝取可以降低碳水化合物和熱量攝入,有助於控制體重和減少脂肪堆積,同時,減少白飯的攝取還可以穩定血糖水平,減少能量儲存,促進身體燃燒脂肪,進一步促進減肥效果。

透過羅時豐的肌肉身材鍛鍊技巧,我們不僅可以看到他對於健康生活的堅持和努力,更能從中汲取到寶貴的健身經驗,他的運動習慣和鍛鍊技巧不僅幫助他塑造出結實健康的體態,也激勵著我們追求更好的自己。還想看更多身材維持技巧?

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【本文獲「JUKSY」授權轉載。】


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