image soruce: 示意圖／Pexels
文／蔡瓅萱
在上週的30度高溫後，上週末開始天氣降溫，今日清晨更是明顯感受到寒冷低溫。受到強烈大陸冷氣團影響，各地溫度皆偏低，中央氣象署也發布低溫特報，新北市、基隆市、桃園市、新竹縣可能有10度以下氣溫發生的機率，提醒民眾要特別留意。
北臺灣低溫下探10度！中南部日夜溫差大
今（26）日受大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部地區天氣寒冷，其他地區早晚溫度也偏低。清晨北臺灣低溫為11度至13度左右，近山區或空曠地區有局部10度或10度以下低溫發生的機率；中部及花蓮低溫約為13度至15度，南部及臺東則為16度至18度左右。
今日白天北臺灣高溫僅有14度至16度，花蓮為18度左右，中部及臺東約為21度至24度，南部則為24度至26度。中央氣象署提醒，中南部地區日夜溫差較大，此外南北溫差也大，南北部往來要特別留意溫度變化。天氣方面，北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區也會出現零星降雨，其他他區則為多雲到晴。
一週冷兩波！228回暖3月初再降溫
週二（27日）持續受到強烈大陸冷氣團影響，北部、東北部及東報整天偏冷，其他地區則是早晚偏冷，中南部日夜溫差大；北部、東半部及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區有零星短暫雨，其他地區則為多雲到晴。週三（28日）、週四（29日）冷氣團減弱，白天氣溫回升，北臺灣高溫來到23度左右，各地清晨仍偏冷，中南部日夜溫差大；各地天氣為多雲到晴，僅基隆北海岸、東半部、恆春半島及北部山區有零星短暫雨。
週五（1日）鋒面通過，冷空氣南下，接近大陸冷氣團等級，北部、東北部天氣再度轉冷；週六（2日）受大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團影響，各地天氣偏冷，水氣也將增多，轉為有短暫雨的天氣。若溫度及水氣條件配合，在下週二（5日）前中部以北3,500公尺以上的高山不排除有降雪或結冰現完，週五、週六中部以北3,000公尺至3,500公尺以上高山也有降雪機率。
週日（3日）至下週一（4日）各地天氣為多雲到晴，僅東部、東南部地區有零星短暫雨。下週三（6日）開始東北季風增強，北部及東北部天氣會稍微轉涼，此外北部及東半部地區也將出現局部短暫雨，其他地區則為多雲到晴。
天冷吃鍋注意！6族群建議吃法一次看
天氣寒冷，許多人會選擇吃火鍋暖胃，其實不同族群也有不同的「吃鍋注意事項」，「好食課」營養師Titan林世航就提供了不同族群的火鍋建議吃法。像是想瘦身的人可以「先吃菜再吃肉」，高血壓族群可秉持著「不沾醬、多原型、少加工」的原則，高血脂者盡量選擇「低脂、少加工」的食品，糖尿病友可透過「先肉菜後澱粉」控制醣類總量，懷有身孕者要注意避免像麻油雞這類「含酒精」的料理，腎臟病友則需心湯的水分及「易吸湯的食材。」
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