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文／蔡瓅萱
你知道什麼是「抖音腦」（TikTok Brain）嗎？近幾年短影音的流行，影響了人們接收資訊的形式，一個又一個短時長的影片，讓人逐漸習慣這種簡短、零碎的片段資訊，進而導致大家開始不適應長篇幅的資訊閱讀，對孩童的影響尤為嚴重，長期下來可能會傷害到長時間專注力。
短影音帶來即時滿足感 大腦因「獎勵機制」容易成癮
專欄作家Julie Jargon於《華爾街日報》中的文章提到，長期沉迷於TikTok、Instagram Reels、YouTube Shorts的年輕人，會對短影片迅速、即時的特性上癮，久而久之就會很難專注在那些無法在當下立即提供滿足感的長時間活動上，像是閱讀、寫作等等，進而產生「抖音腦」（TikTok）的情形。
文中提到，辛辛那提兒童醫院閱讀與識字發展中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任John Hutton表示，人類的大腦會分泌一種名為多巴胺（dopamine）的神經傳導物質，能夠讓人感到幸福、愉悅，進而產生一種「獎勵機制」，促使人們去追求那些能夠產生多巴胺的快樂事物，並且不斷循環。
▲短影音平臺的內容能帶來即時的滿足感，容易讓人成癮。
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John Hutton指出，各式各樣的短影音就像是一個「多巴胺機器」，短影音所帶來的即時滿足感，讓人不斷地去追求下一部影片，就這樣出現成癮的情況。神經心理學家哈斐茲Sanam Hafeez表示，短影音能夠讓人在觀看時迅速選擇自己喜歡或不喜歡的內容，不斷重複滑動螢幕的過程最後會讓使用者的大腦偏好從更短的內容中得到「獎勵」，因此出現成癮情形。
內容迅速變化影響定向注意力 孩童恐難適應長時間活動
克里夫蘭兒童診所（Cleveland Clinic Children’s）注意力與學習中心（Center for attention and Learning）臨床主任Michael Manos提醒，當短影音平臺塑造出一種不斷變化的環境時，容易讓孩童的「定向注意力」（directed attention）機制受到影響，當大腦習慣這樣的形式，日後可能很難適應像是閱讀、寫作等變化沒有這麼迅速的長時間活動。
英文教老師楊陽日前也於臉書粉絲專頁「楊陽英文」分享了《華爾街日報》的專欄報導，同時指出許多大人好像並未意識到問題的嚴重性，更提及自己在很多抖音上癮的學生身上觀察到，很多人會出現理解能力薄弱、聽不懂文字（母語）的情況，「日常生活他們都沒有問題，但是需要長邏輯思維的組織、句子，你馬上會看到學生眼神呆掉，然後接著會聽到他說『書看不下去』、『覺得煩悶、焦躁』。」
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