image source：健康主播鄭凱云
文／楊千儀
東方人有愛喝茶的文化，也有許多人因為嫌水沒味道，經常以茶代水，每天大量飲用茶飲。不過，腎臟科醫師江守山分享國外案例「一位男子因過量飲用即溶茶，產生草酸腎病變，最後只能換腎保命」，引發網友熱議。
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年輕男子每天喝16杯即溶茶 最後換腎保命
YouTube頻道「健康主播鄭凱云」於影片中請江守山分享四種可保護腎臟的食物，其中，咖啡能將急性腎損傷的風險下降至22%-23%。另外，有網民提問是否能用茶葉代替咖啡，江守山提出一例表示，國外有一位年輕男子每天喝16杯240c.c的即溶茶，結果造成不可逆的草酸腎病變，必須永久洗腎，最後只好換腎保命，他也提醒，若此案例發生在台灣，換不到腎，可能得永遠洗腎。
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手搖飲喝多恐引不可逆草酸性腎炎
江守山表示，茶對腎臟並無明顯的益處，尤其即溶茶草酸含量比茶葉的茶高出許多，喝多會對腎臟有所損害。
主持人鄭凱云也提到，現今台灣人非常愛喝手搖飲，幾乎每天喝上好幾杯，若飲料店所使用的不是茶葉而是即溶茶，就可能會攝取過多的草酸量，草酸沉到腎臟，就會造成不可逆的草酸性腎炎。因此，雖然茶中的兒茶素有抗氧化的效果，能夠促進脂肪代謝，不易形成體脂肪，但還是需要適量飲用，每天不超過600c.c.為限。
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少吃鹽 少吃糖 才能保腎
臉書粉絲專頁「照護線上」也表示，若想保養腎臟就得減少鹽分、鉀、磷、蛋白質的攝取，以降低相關併發症。避免吃太鹹的加工肉品，導致高血壓、增加洗腎的機率外；吃進太多精製糖、含糖飲料，都是對腎臟健康的一大威脅。
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