上班族工作一忙就整天坐在位子上，生活壓力大導致三餐不定時，或是經常外食、暴食，甚至是亂食。長期累積下來，身心靈都覺得好悶，連肚子也像裝了幾千斤的大石頭一樣沈重。一想到這裡，被工作與競爭夾擊的各位，是不是又更Blue了呢？
想在忙碌、快節奏的生活中兼顧健康，讓腸胃順利「咕嚕咕嚕」、幫身體維持好代謝有哪些方法？每天規律運動跑步半小時，還是減少外食開始「自煮」生活？其實還有其他無痛執行的方法！例如：多喝優酪乳、高纖豆漿，幫體內補給好菌、膳食纖維，就能輕鬆幫助腸胃蠕動、啟動好的代謝。
你也有被代謝困住的煩惱嗎！
親愛的朋友，已經被工作壓得無法喘息的你，只要一點小動作，就能降低腸胃負擔，重新找回輕鬆自在的暢快生活！一旦腸胃順暢了，再怎樣厭世的人，也會更有元氣面對生活中的各種不順！（握拳）
今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，看看網友推薦哪10款飲品是最有感的「順暢攻略」！
image source：網路溫度計
NO.1 優酪乳、優格
工作一忙，很難兼顧飲食健康，不止肚子脹脹的不舒服，也容易覺得卡卡的，影響腸胃使身體代謝變差，，連帶影響工作表現，讓上班族哀嚎好苦惱，許多網友就大推「喝優酪乳最有感」！
優酪乳、優格裡含有大量好菌，幫助改善腸胃問題。建議選擇有國家健康食品認證的產品，讓腸胃更順暢，身體啟動好的代謝循環。
忙裡偷閒時嚐一下酸酸甜甜的優酪乳、優格，除了讓身體健康加分，清爽美味的口感也能療癒心靈喔!
延伸閱讀：方便喝最腰瘦！上班族「快樂嗯嗯」十大享瘦飲品…前三名超商通通有
image source：網路溫度計
NO.2 高纖豆漿
豆漿含有豐富蛋白質及許多營養素，享有「植物界的牛奶」美譽，其中豆漿含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。另外，豆漿中的大豆異黃酮能讓你好美麗，大豆卵磷脂則能讓思緒靈光喔!
image source: 網路溫度計
NO.3 無糖茶
許多人為了去油解膩總會在飯後來一杯無糖茶，甚至平時會把無糖茶當水喝，雖然綠茶被認為含有豐富蛋白質及兒茶素可幫助消化，但國健署提醒，咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，還是要適量飲用喔！
image source: 網路溫度計
NO.4 水果醋
水果醋酸酸甜甜的口感是不少人夏天消暑的首選！許多市售水果醋均標榜喝了可以促進代謝循環，但為了增加風味，製作時可能添加較多的糖，在飲用上還是要注意分量喔！
延伸閱讀：好像有星星在嘴巴爆開！15大網購超夯香脆爆米花品牌
image source: 網路溫度計
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年04月11日至2022年04月12日，共1年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『幫助腸胃蠕動飲品』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
跟不上最新話題、聽不懂網路流行語？
小孩子才慢慢爬文搜尋，聰明人都在訂閱【網路溫度計Line Notify】
一鍵就訂閱，話題不漏接：https://urlink.io/j72VVVk8
有想看的排名主題？請不要猶豫告訴我們吧
提供題目►https://pse.is/JW2G2