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教你健康吃、輕盈活!20大網路超人氣營養專家來了

教你健康吃、輕盈活!20大網路超人氣營養專家來了

營養師、健康專家駕到~教你如何吃才能更健康,看他們一個比一個帥氣美麗就知道!

教你吃得開心又能兼顧營養

現代人普遍工作壓力大、作息不正常,許多人希望保持纖瘦身材,只好仰賴刻意節食,或開始對食物斤斤計較,甚至放棄自己喜歡的食物一口都不吃,不過,壓抑太久反而更加容易暴飲暴食,不能享受美食也讓生活了無樂趣。

其實,不須過度苛求,你可以吃得更健康、更快樂,到底該怎麼做呢?不如聽專家說吧!今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,找到網路上超人氣的健康專家與營養師們,追蹤、關注他們提供的健康訊息,詢問專業的建議,每個人都能吃得健康、又達到減脂的效果唷!

image source:高敏敏 營養師

營養師

No.11 黃君聖(Sunny)

擁有健身教練證照及營養師執照的營養師Sunny在成功考取證照後,開始幫助家人減重成功,還讓阿嬤血糖得到控制。獲得信心的Sunny還出書《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》,打造專屬瘦身餐盤,可以完整攝取六大類食物。

為了幫助更多人,營養師Sunny常在頻道分享有關健身、生活、營養、飲食的影片,還時常找家人共同入鏡,與家人互動的可愛模樣,也是營養師Sunny圈粉的原因之一。

臉書傳送門:黃君聖Sunny營養師

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No.10 劉怡里

任職於臺安醫院的營養師劉怡里,因為家人踏上營養師之路,從小就明白營養的重要性的她,從業14年間,協助過許多人成功減重,不但是藝人的專任營養師,也常在電視節目分享各種營養資訊。

關於成功減重的祕訣,劉怡里認為要先設定目標,再改變飲食行為、培養運動習慣,自然而然就會瘦下來,而且不易復胖。

臉書傳送門:劉怡里(營養師)

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image source:fb/劉怡里

No.9 黃乙心(Feibi)

長相甜美的營養師黃乙心時常自製圖文跟大家分享各種營養知識,飲食系列像是熱量、成分、食物比較等,醫療小常識系列像是胃食道逆流成因、皮膚粗糙怎麼辦等等。

黃乙心也常結合時事與粉絲互動,像是前陣子很紅的台劇《火神的眼淚》,就分享了各種醫療縮寫的圖文與大家互動。

臉書傳送門:營養師Feibi

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image source:fb/營養師Feibi

No.8 陳嫚羚(嫚嫚)

現代人有許多文明病,可能時常睡不好、常掉髮、長痘痘。你有上述這些困擾嗎?那你會需要營養師嫚嫚的建議~營養師嫚嫚就時常在社群上分享如何改善頭髮健康、睡不好該吃什麼、怎樣才能補鈣等科普小知識,相當地實用呢!

在Youtube頻道《營養嫚嫚說》中,教導大家正確且實用的營養資訊,像是換季時的皮膚搔癢該如何用飲食調整改善,或是曬太陽的重要性、如何正確喝水等,許多日常大眾都會遇到的狀況加以解析,不少網友紛紛稱讚「好詳細又實用」。

臉書傳送門:營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師

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No.7 蔡明劼

以內分泌、新陳代謝為專科的蔡明劼醫師,認為現代人會變胖,大多是內分泌搞的鬼,因此出了《搞懂內分泌,練出你的易瘦體質》一書,分享大家健康觀念,強調不節食、不斷醣也能健康瘦。

平時熱愛健身的蔡明劼醫師,也常在臉書上分享健身及日常飲食。還開辦了蔡醫師線上瘦身社團,不論是減肥觀念、運動健身、飲食調理等應有盡有,因減重而失衡的身體狀況也能為學員們解答,大夥們還不快上車嗎?

臉書傳送門:蔡明劼醫師 健康。瘦身

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No.6 李婉萍

你常常飯後經常脹氣、消化不良嗎?或是一直為胃食道逆流所苦呢?胃病幾乎是現代人的煩惱,就讓李婉萍營養師教你如何利用日常飲食,養出健康好胃!

同時也是護理之家營養師的李婉萍,對於女性孕前調養、養胎、甚至到產後飲食都非常有一套,《安心懷孕育兒百科》協助你做好孕期功課,讓你孕期補足營養、產後迅速恢復體力,嬰幼兒哺育也一應俱全,真是每位準媽咪都該必備的幸福育兒百科呀~

image source:李婉萍的營養天地

李婉萍 營養師
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