image source:FB／Sean seah
文／S
日本動漫《一拳超人》主角琦玉有套健身菜單，漫畫中他以意志力堅持健身3年，雖然最後頭髮掉光成了光頭，最終卻也獲得超人力量。新加坡網紅Sean Seah效仿琦玉的健身菜單，鍛鍊30天後，身體竟由大肚腩變為六塊腹肌！
image source:FB／Sean Seah
琦玉的地獄健身法，每天做「伏地挺身、仰臥起坐、深蹲」各一百下，再長跑10公里。Sean Seah則發起「一拳超人健身30日挑戰」，將運動量分為10級（總量除以10）循序漸進。而他由等級5開始挑戰，每天50伏地挺身、50仰臥起坐、20深蹲、長跑5公里，運動至第七天，原體重70已減少3公斤，身體年齡也由原本的40歲下降到37歲。
運動至第14天，Sean Seah因碰上撞牆期而決定提升難度至第7級，三項運動都做70下長跑7公里；第22天又再升級到9，並以30下為一個循環，分為三個循環進行。
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第23天Sean Seah的運動菜單就與琦玉完全一樣。最後比照第一天與最後一天的身體變化，雖然體重只下降5公斤，但體脂肪卻下降很多，可以明顯看見胸肌與腹肌都出來打招呼了。網友看到後都大大讚賞！
「我就知道漫畫都是真的！」
「還沒禿頭就是沒成功啊」
「哈哈，所以表示實驗再繼續下去，下一步就是會禿嗎？」
「別說30天，我連一個項目都完成不了」。
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