2019
03
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只有一個暖暖包你會怎麼用?專家:放「這裡」全身一秒熱起來

冷冷的天,你的手裡是否正搓著暖暖包想給自己一點溫暖呢?但你知道暖暖包要放在哪裏,才能夠發揮最大的效用嗎?
   

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文/凱倫

最近的天氣還是相當不穩定,尤其是清早與入夜後的溫度都相當低,在路上可以看到許多行人包得跟粽子一樣,也有人會使用暖暖包等輔助工具來替自己保暖;但假設你今天只有一個暖暖包,你知道放哪裡的效果最好嗎?

 

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根據良醫健康網的報導,首先你可以先檢查自己是否有「畏寒」症狀,畏寒指的是血液循懷變差而導致身體變冷,主要是末梢神經(例如指尖、腳尖)容易發冷,不過嚴重者會連腹部、腰部都受到影響。

有過畏寒經驗的人都知道,這種冷法可是相當不舒服,畢竟體內血液循環不良,外面穿再多還是很難讓體內溫度升高。

 

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那暖暖包要怎麼使用,才能有最好的效果呢?其實我們人體內有一個「這裡溫暖,全身就會跟著暖」的穴位,那就在腰部附近

人體腰部附近佈滿了肝臟、腎臟等富含血量與血管的器官,當重點部位暖和後,因寒冷而緊張的大腦也會放鬆下來,發布指令讓血液正常運輸,這時候全身到末梢,都會因大量血液流動快速而泛紅、溫暖。

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若有多餘的暖暖包,放在肩胛骨中央的背部頸部根部肚臍下方的腹部,不僅能舒緩頸肩酸痛與頭痛,溫暖效果也會加倍,但放在腹部的朋友若皮膚較薄,則要小心低溫燙傷的風險喔!


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