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文／4P1
許多人都有一條從小到大的專屬「小被被」，不過在許多家長與其他人的眼中，只是一條破破爛爛的髒毛巾布，可能因此要求清洗或丟掉。對此，有心理諮詢師建議千萬別強迫改掉，因為需要小被被的人們只是內心缺乏某種需求，需要一個抒發情緒的替代品補償。
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「小被被」陪伴大家成長，不管在家裡、去旅行，一定要有它在身邊才能安穩入睡，也因為這樣的共同記憶，經常成為網路話題的關鍵字，就算不是小被被，許多人身邊也有一個相同功能的娃娃或抱枕，認為他們帶有「好聞的味道」（或許別人聞起來只是臭臭的...），即使已經破損或髒汙都捨不得丟棄。
根據《東森新聞》報導，現任心理諮詢師、美國NGH註冊催眠治療師的隼人說明，這些東西其實有安撫作用，在心理學上稱為「安全毯現象（Security Blanket）」，當人們內心缺乏某種東西就會找替代品來填補空缺，舉例來說，小時候若在噩夢中驚醒抓住小被被入眠，就會有特別的依賴感，覺得有小被被在身邊就能對抗夢魘。
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即使之後長大了，也需要溫暖的港灣，當你抱著小被被等安撫物，就會獲得安全的避風港。隼人解釋，對著安撫物拉扯、緊抱、聞味道等，可以讓人獲得放鬆、減低壓力，也能成功抒發負面情緒，建議別強迫那些人丟掉小被被，會導致對方失去安定情緒的心理慰藉品。
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