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貼膜護眼也沒用!睡前滑手機藍光超傷眼 挑對時間還能提神

藍光有害靈魂之窗,對大眾而言已不是什麼新鮮事?因為多數人早就貼上抗藍光的保護膜求自保,但是台大最新研究卻指出,藍光貼片其實沒有用,到底是怎麼一回事呢 ?
   

image source:businessinsider

文 / 陸實

3C產品日漸普及,人們對於它的依賴性也愈來愈高,甚至到了上癮的程度,然而大家也都知道3C產品藍光有害靈魂之窗,除了使用抗藍光APP外,近年來手機藍光貼膜大熱,姑且不論真假,就像是拜拜般「有貼有保佑」XD,但是台大最新研究卻發現,藍光貼片其實根本擋不住!到底是怎麼一回事呢?

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事實上,許多醫生都不斷宣導「藍光有害眼睛」的相關知識,台大醫院也對此作深入的實驗研究,結果發現,藍光可分為短波和長波,而大部分標榜抗藍光的貼膜,僅能去除短波藍光,無法去除真正會影響交感神經系統的長波藍光,它會導致人們情緒亢奮、心跳加速等,等於再次證實睡前滑手機容易失眠的傳聞。

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不只如此,該實驗以小白鼠為研究對象,在小白鼠即將入眠之際,讓牠接受5-8分鐘的長波藍光刺激,結果小白鼠產生全身交感神經興奮長達50分鐘到1小時,甚至心跳加速持續將近1小時。

發表此項研究的台大醫院皮膚部林頌然教授表示,因為視網膜內具有人類調整時差的關鍵細胞,因此只要受到藍光刺激,大腦便會認為現在是白天,而導致睡意萌退,才會造成現代人滑手機滑到失眠的文明病。反之,白天若適當的接觸藍光,還具有提神的作用!


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