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天天洗頭到底好不好?專家解說打破多年迷思

現代人注重儀容與衛生習慣,大多數人都天天洗頭,以確保乾淨,不過你知道嗎?有研究指出每天洗頭竟對髮質有害!
   

image resource:翻攝自unsplash

文/李歐林

現代人注重衛生與儀容,天天洗頭似乎已成為大多數人的習慣,不過你們知道嗎?有研究指出每天洗頭對髮質是有害的!其實一週只要洗個兩次就夠了,到底原因是什麼呢?讓我們繼續看下去!

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頭皮的出油,其實和臉部是一樣的狀況,兩者皆透過分泌皮脂來保護皮膚跟頭髮,不過對現代人來說,過多的皮脂分泌,反倒會讓人覺得「不乾淨」,原本有正功能的皮脂就這樣不斷的被人們洗掉,如此一來頭皮的保護少了,相對的對頭髮也是一種傷害。

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此外,天天洗頭對髮質有害的另一個原因是,頭髮的毛鱗片在洗頭時會打開,如果天天洗頭,毛鱗片就須不斷開閉,長時間下來總會對髮質帶來損傷,而洗頭伴隨而來的吹頭髮也是髮質殺手,吹風機溫度太低或太高對髮質都不好,如果在吹頭過程直接把頭髮吹到乾,也容易造成頭髮有乾枯的分岔的現象。

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那多久洗一次頭才是好的呢?皮膚科醫生帕拉迪(Paradi Mirmirani)表示,一週洗頭次數還是要依照每個人頭皮特性,以及季節做調整,分為以下兩種狀況:

油性髮質:如果你皮脂分泌旺盛,又剛好時逢夏季,則可以每天洗一次頭,避免皮脂分泌過多阻塞毛孔,若是其他季節就不建議天天洗,以免造成髮質受損。

中性或乾燥髮質:洗頭的頻率可調整為2-3天洗一次,若是冬天較為乾燥的氣候,則可四天洗一次。

由此可見,每天洗頭雖然看起來乾淨,但其實對頭髮跟頭皮都並非好事,所以各位還是依照頭皮油膩程度,來決定一週的洗頭次數吧!下次要是被朋友嫌棄沒有每天洗頭,就換你好好糾正他們拉!


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