想護骨、防骨鬆？醫師提醒，水果吃對很關鍵！奇異果、鳳梨、番茄等5種護骨水果富含維生素與抗氧化物，搭配飲食規劃，輕鬆養出好骨力。

懶人包｜補鈣只靠喝牛奶真的夠嗎？食物搭錯會不會讓鈣白補？醫師提供補鈣食物總覽，讓你一眼就能抓重點。