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別被多巴胺硬控了!教你擺脫焦慮和內耗的「多巴胺戒斷法」

別被多巴胺硬控了!教你擺脫焦慮和內耗的「多巴胺戒斷法」

是不是連續滑了好幾個小時的手機,看了好幾則快轉的短影片?熱門關鍵字驚現「成癮」、「上癮」,別讓大腦成為多巴胺的奴隸。