覺得靠保健品就能顧身體？小心腎臟正在默默加班。一文看懂顧腎祕訣，從飲食選擇開始就能改變。

火鍋是冬天的暖心首選，腎臟科醫師洪永祥指出，從重口味醬料到湯底煮太久都會造成身體負擔，甚至連餐後儀式感都成傷腎地雷行為！