這幾年悄悄流行起來的「綠拿鐵」，成了不少人早餐的新選擇。到底什麼是綠拿鐵？真的有助於穩定血糖嗎？這篇幫你整理重點。

自助餐是許多人中午或晚餐的首選，方便、選擇多，看起來也很健康，有飯、有菜、有肉，一盤就搞定。但你知道嗎？看似健康的青菜，其實有可能是熱量陷阱！