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文／凱倫
沒有人喜歡處在高壓忙碌的狀態下工作，但你有沒有明明上班也沒有特別忙，偶爾還能夠偷懶摸魚一下，下班後卻還是累個半死、對工作超厭世——這樣身心俱疲的狀態過嗎？
我們常常認為下班後累壞的人，在工作期間肯定相當用心及努力，但根據心理學家的研究結果，往往是不忙的人會比忙的人更累！ 
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心理學家Robert Hockey指出，工作產生的疲勞，可能跟「內在動力」有很大的關係。
「內在動力」是激發我們突破自我、完成目標的重要能源，倘若你熱愛你的工作，能夠從中獲得成就感與滿足，就能使我們的內在動力適得其所、發揮得淋漓盡致——這也是為什麼我們在做自己有興趣的事情時，常常廢寢忘食的原因。 
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如果你對你的工作漫不經心、興致缺缺的話，便很容易想找時間偷懶，也正因為「必須『逼』自己完成的事」和「想偷懶做一下的事」互相拉扯，消耗了我們的內心能量，才讓我們覺得心態疲乏，導致明明沒有特別操勞身體卻累得要命。
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由此可知，大多數時候我們遇到的是「心累」，這也是不容易解開的心結之一。
最好的解決辦法就是「全心全意的工作」與「全心全意的休息」，調整好心態，替自己訂定人生目標與計畫，相信很快就能擺脫這種令人空虛窒息的疲乏了！
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