影／騎錯Ubike根本等於自殘！他找到「完美椅墊」後一招秒解

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文／凱倫

台灣隨著Ubike普及，不少追求環保、健康的人會選擇騎腳踏車通勤，但你是不是也跟小編一樣，覺得有時候騎起來「怪怪的」呢？問題就出在Ubike的「坐墊」啦！話不多說～趕緊來聽聽有物理治療師背景的網紅「三個字SunGuts」怎麼說！

▲三個字建議腳踏車椅墊高度應調整至「腳在踩踏時，膝蓋會微彎25～30度」的位置。

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三個字表示，不少民眾認為車子停止時，雙腳要能平貼地面才叫安全，所以坐墊高度過低，導致自己騎久了感到費力，膝蓋還因此受損，因此他建議腳踏車椅墊高度應調整至「腳在踩踏時，膝蓋會微彎25～30度」的位置。

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至於該怎麼調整呢？很簡單！只要將你任一腳「腳後跟」踩在踏板上，並膝蓋伸直，屁股所在位置即是你最佳的坐墊高度啦！不過三個字也提醒，踩踏時要用前腳掌，而不是腳後跟喔！

怎麼樣～看完三個字的教學影片後484覺得長知識啦！而且確實有許多網友在調整坐墊高度後，直呼輕鬆不少呢！所以話不多說～如果你很常騎腳踏車，快趕緊檢查一下坐墊高度吧！

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